Çok zayıfım nasıl kilo alacağım ben🥺?

kalorisi yüksek şeyler yiyebilirsin ve egzersizle kas kütleni arttırabilirsin

1 ay boyunca sabah kahvaltısında 2 yumurta yemeyi hiç bırakma.. ay sonunda tartıl bana dua edeceksin. Eminim. Rabbim sağlık versin.

Spor yapıp daha çok yiyerek. Günlük kalori ihtiyacını hesapla, onun biraz üzerinde kalacak kadar ye. Bol kuru yemiş ye.

Çok ta zayıf değilsin elbiseden mi bilmiyorum bence öyle ama spora başlarsan kilo alabilirsin

1.5 porsiyon iskender ye üstüne bir de şiş kebap ohhh

Alma ya çok iyi böyle. Bence alma yani. Manken gibisin yeminle

42 kilonun 40 ı ayaklarda galiba palet gibi anasını satim sen kaç giyiyosun yavrum

Bi 15 kilo alın derim.

Ayak 42,5 var maşallah xjdndn