Kamburluk sorunu için çözüm var mı?

Question

Merhaba,

Kardeşim: yaş 18, kilo 52, boy 1.72.. küçüklükten beri kamburluk sorunu var. Aslında kambur olması tamamen onun suçu.. Küçüklüğünden beri kafasını eğerek yürüyor ve artık öyle durmaya alıştı. Şimdi sanırım kamburluktan rahatsız olmuş. Bana da araştırmamı söyledi. Ne yapmasını önerirsiniz?

bardagezer · Accepted Answer

İşte kambur durmanıza engel olacak ve dik durmanızı sağlayacak sırt egzersizleri

1. Sırt Egzersizi

Omzunuzun arka tarafında hissettiğiniz ağrılar için bu egzersizi deneyin!

-Omuzlarınızı gevşetin boynunuzu yukarı doğru esnetin
-Kollarınızı öne doğru uzatın
-Sağ elinizle sol dirseğinizi, sol elinizle de sağ dirseğinizi tutun
-Öne doğru uzanıp 15-20 s bekleyin ve doğrulun
-Hareketi Diğer kolunuzla da yapın
-Rahatlama hissettiğiniz kadar yapabilirsiniz.

2. Sırt Egzersizi

Omuzlarınızdaki ağrılar başınıza yakın bölgelerdeyseler bu egzersizi deneyin!

– Dik bir şekilde oturun, nefes alın ve omuzlarınızı arkaya doğru atın.
– Nefes verirken kol ve omuzlarınız arasında bir esneme hissedene kadar kollarınızı olabildiğince yukarı doğru kaldırın.
– Bu pozisyonda beş saniye kalın ve egzersizi üç kez tekrarlayın.

YıldırımSavaşçısı · Accepted Answer

şimdi benii iyi dinleyin dedikelerimi yapınız 22 yaşına kadar vakti var kardeşinizin öncelikle her gün dik yürüyecek otururkende sırtında sert bir cisim olacak kalın bir tahta olabilir onun sürekli dik durmasını sağlar kafa vücut hep dik olacak bu birinci kural ikinci kural gerdirme hareketleri yapacak   bu boy uzatmayada yardımcı ama omurgayı düzeltir üçüncü kural yüzmek çok önemli yaklaşık haftada 2 kere 3 kere yüzecek yaz kış demeden ve bunları 22 yaşına kadar devam ederse kambur falan kalmaz eğer olurda 22 yaşını geçerse artık iş tıbbi çözümlere gider ayrıca beslenmeye dikkat etsin süt içsin ve gazoz tüketebilir eklem sıvılarının arasına faydası olur ama diğer meşrubatlar yasak. kola v. b

Nickimiunuttumki · Accepted Answer

Küçükken bende de vardı kamburluk. Bel kıvrımımın normal insanlarınkilere oranla aşırı kıvrık olmasından dolayı olduğunu söylemişti bir doktor. İşte bir zaman sonra annem kambur durduğum her zaman dik dur diye uyarmaya başlamıştı, ben de uyarıldığım zamanlar düzeltirdim kendimi. Sonra düzeldi, artık dik duruyorum hep. Kardeşin dik durabiliyor normalde değil mi? Kamburluk sorunu sadece alışkanlık mı yoksa dik duramıyor mu?

Sssenn · Accepted Answer

Yazdığının aynısı benim kardeşimdede var medikalcilerde dik durması için korse var ondan aldık 3 hafta kadar oldu ve inanılmaz faydası var zaten kıyafet içinden takıldığı için hiçbir sıkıntı yaratmıyor ayrıca doktor izni de istemiyor sıkıntısı yok faydası var anlayacağın

saskinomayra · Answer

üniversite ya da tam teşekküllü devlet hastanelerinde nöroşirurji (beyin cerrahi) bölümüne gidin. film, mr, ne gerekiyorsa yapılsın teşhisi konsun. gereken tedaviyi onlar söyler. biz beyin cerrahı olsaydık, söylerdik.

EvcilDeve · Answer

Ameliyatlik bir durum yok gibi ortada. Sadece psikolojik sanki, duruşu.  İlk başta zor olacak ama kendini alıştırsin dik durmaya... Gerisi gelecektir.

angrybird197 · Answer

Ben de öyleydim ama kendime sürekli dik durmam gerektiğini hatırlatıyordum. Sonra hemen duruşumu düzeltiyorum. Bir süreden sonra belim bağırmaya başladı kambur otururken. Oturmak sorundu yani dik yürüyebiliyordum, kendimi alıştırmıştım ama otururken yine kamburlaşıyordum. Bizimkiler sırtıma vurarak düzeltiyorlardı :D

ruzgarpars · Answer

skoyloz omurganın başka bir tarafa doğru fazla eğim alması ve o taraftaki kasların fazla gelişmesiylen vucudun biçimsiz durmasıdır. bu konuda bir doktora gözükmesinde yarar olacaktır. skoylozda olmayabilir. en net teşhisi doktor koyacaktır. spor ile düzelecek seviyede ise doktor buna karar verecektir.

JessPinkman · Answer

Bu iyi gibi deneyin knk.

37onur · Answer

Dik yürümeye çalışsın, Gece uyurken yüz üstü yatsın !

Gizli Üye · Answer

ay o sorun bende de var masa başında çalışmaktan oluyor birde ben kendime korse aldım dik duruş korsesi onu taktığımda durum düzeliyor çıkarttığımda bir zaman sonra yine aynı bence bu biraz beyinde bitiyor hani hep aklımızın köşesinde olsa dik durunuz örneğin bir yerde dik dur yazıyor ekrana bakarken farkettiniz dikleşmeye başlıyorsunuz

Gizli Üye · Answer

Kambrluk kelimesini kullanmayı bırakın artık. Hayatım boyunca duyduğum en can yakıcı kelime. Tedaviye gelince kemi gelişimi henüz tamamlanmamış. En kısa zamanda iyi bir doktora muayene olun. Bol bol yüzmeye gitsin, basket oynasın, barfiks çeksin. Eğer sorun ortadan kalkmazsa ameliyat ile çözüme kavuşabilirsiniz.

DarkThor · Answer

Muhtemelen bahsettiginiz kişinin omuzlari önde duruyordur sirt kaslarının guclenmesi icin Rowing egzersizleri yapın. Ve göğüs kaslarının açılması için Fly egzersizleri yapsın bu iş korseyle olacak iş degil korse kaslari tembellestirir. Sporla daha kalıcı bir degisim yakalarsınız bende kamburdum çünkü

uncas71 · Answer

Bende de var kamburluk bunun bir seyler yapiliyormus ama hic arastirmadim kendim ama sen elini cabuk tut duzeltmeye bak

AllINeedisFreedom · Answer

Yüzme, basketbol ve voleybol tavsiye ederim. Hafif bir halter ile ds omuzlarını arkaya alma çalışmaları yapabilir.

stairwaytoheaven_ · Answer

yüzme öneririm kesinlikle araştır görürsün zaten sırtı düzelir ve bir sürü faydası var

Dingønunahirindakiat · Answer

İstediğinde dik durabiliyorsa alışkanlıktan dolayi öyleyse backtone diye bişi var ondan taksın. 10 numara 5 yıldız.

siktirbe · Answer

Ameliyat oluyilar onun icin eger cok ilerlemediyse doktora hgidin amleiyat olmaz belki korse falan takarlar ama cok ilerledisye ameliyat olur hyine de  bir  doktora giodin onemli  bir  konh

Gizli Üye · Answer

korseler var sırt korsesı onu alsın ve ona kambur ınsanları nettden göster de kı bak ne kadar ıtıcı ezık duruyor sende boyle gözukuyosun de aklına getır hep bendede o sorun vardı dik durdukca duzeldı :) bırde netden bak onu harekatı var her gun on dakıka gerdırıp evın ıcınde yurursse cabuk gecer

Gizli Üye · Answer

Spor ile düzeltebilir eğik yürümemeye dikkat etmeli bu yıllardan beri öyleymiş sonradan olanlarda var işte akıllı telefona eğilerek yürümek boynun eğik kullanmak zararlı bunun için bence yazmıştım + bilgisayarda yapıyor okumanı öneririm eğer tetikleme gibi durum yapabilir eğer bu alışkanlıkları varsa.

Damlasuuu · Answer

Sırta takılan birşey var dik durmasını sağlıyor onu alabilir

Ercanyan · Answer

kardeşim bendede vardı dik dursanda işe yaramıyo  doktora gitsin (beyin cerahisi) baksın eğer sorun yoksa bazı hareketler var onu yapıcak sırt kasları gerilcek yani normal olmaz doktar şart

conconella · Answer

Yuzme kursuna gitsin benim kuzenimdede vardi yuzme kursuna gitti duzeldi biraz sonra ameliyat oldu simdi gayet iyi ama yuzmeye gitmeseydi ameliyati bu kadar basarili olamazmis

blabla2 · Answer

Çok ileri boyuttaysa tedavi gerekir. Değilse pilates, yüzme gibi omurga için iyi gelen hareketler yapsın düzenli olarak. İyi gelir diye tahmin ediyorum.

Gizli Üye · Answer

platesin çok yararı olur. özellikle iyi bir eğitmenle çalışırsa. ya da hastanelerin fizik tedavi bölümlerinden yardım alabilirsiniz

Sendeyince · Answer

Doktora gitsin doktor yüzmeye gitmesini falan söylüyor

Wabi-Sabi · Answer

Kardeşimde de vardı. Dik dura dura düzeldi şimdi biraz. Dik durmasını sağlayacak bir alet almıştı onu kullandı bir süre.

macerasıvarr · Answer

Sırtı dik tutacak şeyler var sırta takılıyor sert onunla alışsın artık en sonunda dik durmayı başarabilir

Almenda · Answer

Spor yapacak baska cozum yok  ya da  yuruyus teknikleri vs gelistirecek kendince veya egitimini alacak.

cerenjerry · Answer

Sırtını dık tutucak korse tarI bırsey gıyse belki ıyı gelebilir ama yanlıs bır tedavı uygulamamak ıcın doktora gıtmek sart.

fghjkçl · Answer

Sürekli dik yürümeye çalışsa? bilgim yok tahmn yürütüyorum benim arkadaşım da omzu düşük yürürdü hep dik yürü derdim

DoktorunBiri · Answer

Sırt kaslarını geliştirmesi iyi olur. Boynu da uzundur tahminimce, öne eğmeden karşıya bakarak yürüsün.

DestinyB · Answer

Tabi ki var. Fizik tedaviye gidebilir veya spora başlayabilir. İyi bir antrenör bulun anlatın sorunu spor kesin çözüm.

MerveKOYUN · Answer

Doktora gitmeli, beli için korse tarzı bir şey verir.

DoğalCariye · Answer

Dik duruş korsesi alabilirsiniz. Bende pek dik yürüyemiyorum

CirkinlerKralicesi · Answer

Dik durmak için korseler var baya ise yarıyor  bir  bakın derim.

sorucu288 · Answer

bak küçükmüş onu uyarmadıysanız sizin suçunuz internette egzersizleri var

Şahsiyet · Answer

Düz bir yere yatsın hergün 3-5 saat sırtını çiğne belki faydası olur 😃

harekrishna · Answer

bunca zaman ihmal ettiğiniz için derecesi yükselmiştir. ortopedi doktoruna gidin en kısa zamanda.

Burjuuva · Answer

Bir de götürürün önce ve eczanede dik durma korseleri var onlardan kullansın

Affetmekgerek · Answer

Boyu kilosuna gore uzun olduğu icin kamburluk oluyor. Biraz kilo alsın bide yuzmeye gidebilir.

husamedd · Answer

sırt kaslarının zayıf olmasından kaynaklanıyor bende aynı sorunu yaşadım zamanında sporla düzelebilen bir şey bolgesel olarak çalış sırt bölgeside daha çok yönelmeni tavsiye ederim

Sedefss · Answer

Doktora gitmesini öneririm. Onunla ilgili aletler var sırta takılan.

ByPoseidon · Answer

Kuzenimin sirtini boydan boya kesip destrkleyici impilant taktilar cok kotuydu 😕

Turkankuralli · Answer

Terapiye gitmesi gerekir. Dik oturtamazsınız bu saatten sonra

middleu · Answer

doktora gidin, ailenle konuşmalısın bu konu burada çözülmez

ayı-güneşi · Answer

Sırt kaslarını güçlendirsin. Uygun egzersizler var. Gün içinde de korse kullanabilir.

Mayktaysin31 · Answer

korse kullanmasını söyle işe yarayacaktır. bide kafasına kitap koy yürüttür bu dahada işe yarayacaktır.

love_hunter · Answer

Arkadaşımda kemik erimesiyle beraber kamburluk vardı. Doktor yüzmesini tavsiye etmiş.

cikolatalilattem · Answer

Doktora gitsin, ahmet alanay bu konuda en iyisi arastirabilirsiniz.

Murat87 · Answer

Korse kullanacak. Fransız atları gibi , dik gezmeyi öğrenene kadar.

catwalked · Answer

aynı sorun bendede var doktorlar dıirek dik duruş korsesi öneriyor ama iş tamamen kafada bitiyor kanburluğu unutmadığı ve aklında tuttuğu sürece dik durur ama unuttuğunda aynı tas aynı hamam çaresi hep hatırlamak vücüt alışırsa dik olur hep.

Gizli Üye · Answer

öncelikle geçmiş olsun spora başlasın zamanla düzelir kilosu çok az zaten

Gizli Üye · Answer

bende de kamburluk vardı boyumuz aynı sayılır ben pilates ve yogayla düzelttim bence önce sporla denesin ameliyata gerek kalmaz

Aycabsgul · Answer

A101 e kamburluk icin bel korsesi geliyo onlardan alabilirsiniz

cerennsaar · Answer

Sırtı düz tutması için eczaneden alabileceğiniz şeyler var

liila · Answer

doktora gitmeyi forum stelerine sormak yerine bir uzmana danışabilirsiniz.

TheCriminaL · Answer

Egzersizler ile düzelebilir korsa kullanmayın çünkü sırt kaslarını güçsüz yapar

Gizli Üye · Answer

aslında onun suçu olmayabilir. kemik eğilmesi olabilir onda. istemeden öyle duruyodur. elinde değildir. ortapediye gitsin. yaşından dolayı korse işe yaramayabilir. ameliyat gerekir. tabi hastalığın derecesine bağlı

Gizli Üye · Answer

Skolyoz başlangıcı olabilir bir ortopediye danışın korse kullanarak düzelebilir

Gizli Üye · Answer

dik dursun daima banyo filan yapsın sıcak su ile dik durarak

RaporluPsikopat · Answer

Dik durmaya zorlasın kendisini. Sen dik tutmaya çalış.

rock90 · Answer

boyu uzun olanlarda oyle sorun var bndede vardı sırta takılan bısey var ondan aldımm duzeldı

80gardaş06 · Answer

korseler var uygun fiyata bende de var ama ben sporla biraz düzelttim birde sürekli uyarırsan kendisini alıştırır.

Kamburluk sorunu için çözüm var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kamburluk sorunu için çözüm var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!