Sarkık kollara kesin çözüm nedir?

Gizli Üye

(25-29)

Banyo öncesi çekildi, kıllar alındı yani! Hemen linçlemeyin.

Merhaba, kilo kaybı yüzünden sarktı kollarım.
Tenim beyaz zaten, elastik ve sıkı değil. Damarlarım, çatlaklarım falan görünüyor.
Nasıl ne yaparak sıkılaşır?

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

kolay o iş sadece düzenli istikrarlı çalışma istiyor
https://www.youtube.com/embed/xh3212GMIJM

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BlueMelody Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 75%

+1 yıl

Sarı kantaron yağını cildine kullanabilirsin, çeşitli spor dalları ile kolların toparlanır, spor için bütçen yoksa evde tek başına yapmak zor geliyorsa spor komplekslerinde yüzmeye ya da grup pilateslerine katılabilirsin 👀

0

1 Yorumla
- Psikologseytan
  
  1 ay
  Sarı kantaron faydalı mı ki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

burakistan35 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 561 cevap paylaştı.

bacım ;

balık eti beyaz tenli senınde hastaların mevcut ama ,

spordan baska ve dıyet ıle baska caren yok , bogazıunı tutacan popişi kaldırıcan spor yapacan .

bide bacım eski yontemlerı geç ji, let falan , ice laser var emiklemelik dillemelik yapıyolar hemde sende rahat edersin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ozur dilerim sapik degilim ama resimlere bayildim, ilk bakinca aklima hemen o koltukaltlarini yalamak geldi. Bunu cok az kadinda isterim. Sende tam oyle seksi bi kadinsin. Bence fazla takma kafaya, sikilasmak icin biseyler yapabilirsin ama bence cok seksisin, koltukaltlarin yalanacak kadar. Bunu aslinda secici bi erkek olarak soyluyorum.

0

0 Yorumla
MUSTAFAZKN Takip Et
Xper 1 Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Linçlenecek bir durum yok. Kendinle barışık olsan sorun çözülecek, zira öyle rahatsız olunacak bir durum söz konusu değil.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

vücudun sıkı değil belli oluyor yumuşak ama kolların için hergün şınav ya da kol hareketleri yapmalısın hergün yüksek tekrar yapmalısın mesela

1

0 Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

moralin bozulmasın ama estetiksiz düzelmiyor sanırım.

1

0 Yorumla
67654334 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Yaglarla beraber kaslarida yakmissin maalesef. Agirlik calisip protein ve lif agirlikli beslenmelisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tenin iyi, öyle kıl tüy vs de yok zaten maşallah. Kollardaki sarkıklık dikkat çekmeyecek derecede az bence. Kollara yönelik spor/egzersiz işini görür. Al iki tane dambıl bak keyfine

0

0 Yorumla
Lemean Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Koltuğa ellerini koy, kendin aşağıda dur. ters mekik çek. İşe yarıyor…

0

0 Yorumla
Alaçatı_mavisi Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 668 cevap paylaştı.

Zayiflarken agirlik calissaydin sarkmazdin. Simdide baslayip toparlayabilirsin baska caresi yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kollardan kilo çok fazla duruyor dambıl al kol çalış düzelir

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Egzersizler var bunun için ağırlıkların varsa yardımcı olabilirim.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alırım sorun yok, ne önerirsin peki
  
  Yorumla
- fatihılgın
  
  +1 yıl
  Biceps ve triceps egzersizleri yapman gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, ip atlamanın da bir faydası olur mu sizce?
  
  Yorumla
- fatihılgın
  
  +1 yıl
  İp atlamak birçok kas grubuna etkisi olur ama çok kola direk etki etmez.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim komple çalıştırmam lazım :))
  
  Yorumla
- fatihılgın
  
  +1 yıl
  İp atlayarak kas kütlesi kazanamazsın. Ağırlık kullanman gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık kaç kg benim için yeterli olur?
  
  Yorumla
- fatihılgın
  
  +1 yıl
  2.5 litrelik pet şişe varsa onları doldur bi dene zorlanmana göre söyleyeyim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2.5L bulamadım o yüzden 1.5L ile yaptım-20tekrar (açıp kapama hareketi, bilmiyorum nasıl doğru terimi)
  
  Yorumla
Doruk111 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Bence iyisin ama birtane 3 kiloluk dambıl alırsan çalıştırıp sıkılaştırabilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur mu gerçekten
  
  Yorumla
- Doruk111
  
  +1 yıl
  Yani, yağlar yanar kas olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Chirkin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlığın altına girmen kardio yapman şar t

1

0 Yorumla
Şiaişaimsbm Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kollarından başka her yerini çekmişsin. Beslenme+spor

0

0 Yorumla
Cananelif3501 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Normal bence sen begenmiyor musun

0

0 Yorumla
SarıSakallıKumral Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Koşu yap spor yap esneme hareketleri yap

0

0 Yorumla
ichwillsieg Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Estetisyen doktor bakar diye biliyorum.

0

0 Yorumla
Evgenyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Egzersiz yapabilirsin.

0

0 Yorumla
Teesir Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Tam ısırmalık ya :D Canım çekti...

0

0 Yorumla
hazazel Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Spor yapacaksin. Mesela dambil işe yarar.

0

0 Yorumla
_Realist_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Gereksiz takıntı bence normal gayet

0

0 Yorumla
Yedinciboyut Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 412 cevap paylaştı.

Spor yapıp sıkılaşmalısın...

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Kesinlikle spor ağırlık çalışman gerek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bence abartı durmuyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağlı yağlı, sarkık
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hayır normal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben mi abartıyorum..
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet :)
  
  Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 384 cevap paylaştı.

Spor yapmadan geçmez

1

0 Yorumla
_SokakKedisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Spor soğuk su ile duş

1

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

O kadar kotu bir durumda değilsin

0

0 Yorumla
Pesimistimsi Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

düzenli spor yapman lazım.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Heykeltras yontemini arastir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tenin çok iyi ya süt gibi.. aşık oldum sana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Guzelsen abartiyosun.. degilsen spor yap

0

0 Yorumla
Larisse Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 359 cevap paylaştı.

sporla tabi

1

0 Yorumla
Ozanchef Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 89%

+1 yıl

Beraber duzeltiriz

0

1 Yorumla
- Ozanchef
  
  +1 yıl
  Bu arda şahane gorunuyon
  
  Yorumla
bafiabi Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 91%

+1 yıl

Dert etme

0

0 Yorumla
Bukern Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Spor yapman lazım

0

0 Yorumla
TipsizZüğürt Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kolların nerede

0

0 Yorumla
psikopatadam00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

zayiflamak

0

0 Yorumla
Suzetaliyah Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 84%

+1 yıl

Bol bol spor

0

0 Yorumla
TheBerto Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

Zıpor yap kanka

0

0 Yorumla
Danadandini Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

kas..

0

0 Yorumla
arasabruzi Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Normal kolların saçlarında ne kadar güzel laaa

0

0 Yorumla
erkan4734 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Gayet normal 🙂

0

0 Yorumla
Elite_Julıcher Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Bence sıkıntı yok

0

0 Yorumla
Küçüktavşann Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kolların normal

0

0 Yorumla
beratbeeyyy Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
xyzabc1234 Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 544 cevap paylaştı.

Dambl kaldır

0

0 Yorumla
Mhrrmysrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Spor yapabilirsin

0

0 Yorumla
cinsellikseverkadın Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Dumbell

0

0 Yorumla
Galatalıking Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Agırlık

0

0 Yorumla
tuzu-biberi Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Giyim dar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(35)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sarkık kollara kesin çözüm nedir?

Sarkık kollara kesin çözüm nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!