Kabız sorunu için ne yapılabilir?

Arkadaşlar, ayıp kaçacak ama insanlık hali;

Ben dünden beri kabızım. Dün yapmaya çalışmıştım, ama yarısı çıktı sadece. Ve ben bayılıyordum neredeyse. Şimdiye kadar tutuyorum. Çıkaramıyorum çünkü acıyacak biliyorum. İnternette araştırdım fitil midir nedir, bir şeyler diyorlar. Fitil nedir? Nasıl kullanılır? Acıtır mı? Birisi cevap verebilir mi? İnsanlık hali lütfen doğru düzgün cevaplar verin. :((((
Kabız sorunu için ne yapılabilir?
Cevapla