Siz nasıl zayıflıyorsunuz?

Neyi cok yiyorsan onu azalt ve biraz aclik hissi birak. Onu da cok su icerek mideni doldur. Bir de psikolojik olarak sunu yapabilirsin ben onu halen yaparim ve etki eder. Canim tatli cekti derim ki kendi kendime yuksek sesle offf daha demin profiterol yedim sistm daha yiyemem, bu aninda etki ediyor ama kendini inandirmalisin. Bir de su dusuncede ol bir seyi yiyorsun cok guzel diye ama bir kasik sonra hepsinin tadi ayni ve bir sure sonra geciyor. Bir kasik al ama onu uzata uzata ye zevk al o bir kasiktan,

Diyet dediğin aşırı dengesiz beslenen insanların uygulaması gereken bir şey. Çok ekmek yiyorsan senin diyetin ekmeği azaltmak olur, veya şekeri kesmek, tuzu kesmek.
Spor yaptığım için istediğim şekilde kilo alıp verebiliyorum, bir diyet programı kullanmıyorum aksina sporda kaslar geliştiği için daha da yemem gerekiyor.