Kilo vermek istiyorum kahvaltı sart mı?

Xper 2 Yaş: 36

Bir ay icinde 2-3 kilo vermem lazim ama kahvalti etme alıskanlıgım yok ne yapmalıyım bu sekildede verebilirmiyim ve kilo verme konusunda tavsiye verebilirsiniz

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

jinglee Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Çok basit şeylere dikkat ederek zayıflaya bilirsin

1- günde 2 lt su iç

2- cips kesnlikle yasak

3- kahvaltı yapmaya calış

4- otobüs yerine yürüyerek git okula işe. tabi mesafe aşırı uzun değilde

5- akşamları yüüyüşe cık tak kulaklığınıı

sağlıklı meslenmeye de dikket

kızarta tarzı şeyler yeme bol bol meyve tüket

1

1 Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Okula yuruyerek gitme haric hepsini yapicam tesekkurler :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kedicik00 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl
Sağlık konusunda 484 cevap paylaştı.

bende hiç etmem. bir ayda 3.5 kilo verdim. yürüyüş yaptım ve bildiğin yemedim :D sadece akşam yemeği yedim ve öğlenleri az atıştırmalık yedim

0

2 Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Aksam saat kac gibi yedin peki :D
  
  Yorumla
- kedicik00
  
  +1 yıl
  18.30-19.00 yedim. gece de acıktığımda arada yani her akşam değil , bir bardak çorba içtim
  
  Yorumla

djangoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 44%

+1 yıl

ben 27 kilo verdim profilimde sorduğum soruya bak burada nasıl verdiğimin açıklaması ve fotoğrafı var yardımcı olur umarım :)

0

1 Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Tamam bakıyorum :)
  
  Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Öğün atlarsan veremezsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nur09 Takip Et
Xper 2 Yaş: 45 , eic 32%

+1 yıl

Bildiğim iyi bir diyet var ama uygulaya bilir misin bilmiyorum biraz zorlayabilir.Hafta da 4 kilo verdiriyor.

0

3 Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Uygulamaya calısırım verirmisin diyetii
  
  Yorumla
- nur09
  
  +1 yıl
  tamam mesajla atarım
  
  Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkurler
  
  Yorumla
EmotionalQuotient Takip Et
Xper 2 Yaş: 43 , eic 31%

+1 yıl

Kesinlikle ne kahvaltıyı ne de başka öğünleri atla.Ara öğünleri de ye.Az ve sık yiyerek kilo verebilirsin.Ben yaklaşık 15 kilo verdim.

0

0 Yorumla
beyazlotus Takip Et
Xper 2 Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

demir eksikliğiniz var mıona göre bir öneride bulunacağım :)

0

3 Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Var bir ara ilac kullanıyodum :)
  
  Yorumla
- beyazlotus
  
  +1 yıl
  sabahları 250 gram çökelek, 1çorba kaşığı keten tohumu, 1çorba kaşığı çörek otu ( fakat çörek otunu ez önce sonra kat ) , 1 tutam ceviz.hepsini karıştır sabah kahvaltı yerine sadece bunu ye demir eksikliğine şifa İnşallah... Onun haricinde zayıflamak içinde günde bir kere yemekten 30 dk önce birçay kaşığı çörek otu çiğneyerek yiyebilirsin ama ikisinden birini yap çünkü çörek otunun fazlası zararlıdır.birdebesmele çekip Allahım şifayı veren sesin bunu sebep kıl dersenizçok güzel olur :)
  
  Yorumla
- Elaxoxo
  
  +1 yıl
  Tamam denerim bunuda tesekkurler :)
  
  Yorumla
querizma35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Kahvaltı en önemli öğündür. Kahvaltı yapma alışkanlığı edinmelisin. Yüksek kalorili besinlerden uzak dur. Az ve sık öğünler yapabilirsin. Günde 5 öğün. Böylelikle zayıflayabilirsin.

0

0 Yorumla
seytantuyluu Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

kahvaltı yap oglen normal ye aksam sadece sebze meyve beyaz et boyle seyler tuket ve her oguneden once bır bardak su ıc

0

0 Yorumla
nickkatili Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

kahvaltı her zaman sart

0

0 Yorumla
kimugrasir Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Boşver verme.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum kahvaltı sart mı?

Kilo vermek istiyorum kahvaltı sart mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!