Kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum napıcam?

Gizli Üye

(25-29)

1.67 boyum 61 kiloyum 52 te düşmek istiyorum ve yemeği o kadar seven bir insanımki vazgeçemiyorummmm ekmeği çok yiyorum abur cubur olsun yerken umursamıyorum aman diyorum sonra kesşke yemeseydim diyorum ya spor yapmayada üşseniyorum ölmüşüm ben :/ neyse nasıl başarıcam bunu nasıl yapıcam artık kendime dur demem lazımmmmm nasıl diycem? :(

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

valhallagod Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

Spor salonuna yazıl. Yazılamıyorsan profosyonel birinden tavsiyeler al. Diyetisyene git zaten sana nasıl beslenmen hakkında bir kağıt verecektir onlara harfi harfine uy düzenli ol, düzenli spor yap, düzenli beslen eminim kilo verirsin. Tabii bunun için biraz zaman gerekli :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mavihayaller Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Kalori takibi yaparak kilo verebilirsin.. Bildiğim bir site var boy kilo yaş yazıyorsun yediklerini kaydediyorsun ayda kaç kilo verebilecegine kadar çıkıyor ben çok fayda gördüm

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  siteyi söylermisin :)
  
  Yorumla
- Mavihayaller
  
  +1 yıl
  Tabii.. Diyet arkadaşım sitenin adı üye oluyorsun e-mail'e şifreni yolluyorlar gerisi basit zaten çözersin :) Umarım işe yarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Mavihayaller
  
  +1 yıl
  Önemli değil 😊
  
  Yorumla

molkun Takip Et
Xper 5 Yaş: 45 , eic 64%

+1 yıl

İlk yapman gereken yeme alışkanlıklarını yavaş yavaş değiştirmek olmalı. Birden yapacağın diyetler hızlı kilo vermene yardım eder fakat daha fazlasını yeniden alırsın. Sorunun kaynağını bildiğine göre bir diyetisyen yardımı almanı şiddetle tavsiye ederim.

0

0 Yorumla

Leoseo Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Bende almak istiyorum keşke senin kiloları bana verebilsen 😀

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  keşke keşke :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ashh12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

merhaba ben acı gerçekler..
malesef istediğin kiloya düşemiceksin hatta daha da kilo alabilirsin selülitlerin artabilir göbeğin çıkabilir kendimden biliyorum bende aynıyım napıcam bilmiyorum her pazartesi diyet bozuyorum 1 haftadan fazla sürmüyo :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle zaten bende öyleyim
  
  Yorumla
Jidotta Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Önce vücudundaki yağ oranını bilmen lazım, kiloyu o değere göre vermelisin.
Ekmek ve abur cubur yemeye yemeye alışıyor insan, çikolata yerine çilek reçeli ye mesela.
Sonrada bol bol yürüyüş yap, hem sağlıklı hem de orantılı kilo verirsin.

0

0 Yorumla
Aaysel Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

Valla aynı durumdayız hepsi bana uyuyor spora yazildim usengeclikten gidemiyorum bir yöntem bulursan bana da yaz :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben bu gidişle bulamıycam ya yemeğe abur cubura hayır diyemiyorum :D
  
  Yorumla
kookie Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Bir iki kilo versen yeter ayrıca diyet yaparkeb daha fazlada alabilirsin spor yapmayaçalış abur cuburu kes

0

0 Yorumla
SkrillexOzge Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 79%

+1 yıl

Sen zaten boyuna göre ideallerdesin ne gerek var 52 olmana? Kilolu değilsin yani, kilon boyunu geçerse sıkıntı.

0

0 Yorumla
İlgilendirirmi Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Bol bol su iç ve yurus yap suyu ama ihmal etme sürekli yanında olsun sabah akşam 1 er saat yurus yap mutlaka bir ay içinde etkisini gorceksin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

nesfit diyet programı vardı 14 günlük. Onu uygula bence. nefsine hakim olma konusunda ise oruç tutmayı deneyebilirsin. Zaten ramazan da yaklaşıyo antrenman olur senin için :)

0

0 Yorumla
zafersenindir Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Ekmekten ve şekerli içecekleri kesersen farkı göreceksin.

0

0 Yorumla
AudemarsPiguet Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Yaşının ilerleyip metabolizmanın yavaşlamasını bekleyeceksin, mecbur yani.

0

0 Yorumla
hmmizmirrr Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

yapamazsın. hem iraden yok hem üşengecsin. sporcu ve fit bir vücut bu ikisi olmadan olmaz malesef.

0

0 Yorumla
Kohen Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Fitness basla basta zorlancaksin ama bir kac ayda zevk almaya baslarsin gitmeden duramazsin zaten ve yesilcay tuket bol bol

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
KUMFIRTINASI Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

mide beyne ortalama 20 dakika sonra doydum sinyali verir ne yap et 20 dak içinde az ye

0

0 Yorumla
Halit01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Oha benden kilolu 😀 سنسم نص. 53 kiloyum bende

0

1 Yorumla
- Halit01
  
  +1 yıl
  Yanlış olmuş buraya yazmışım arapça pardon 😀
  
  Yorumla
T-Challa Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

İrade sabır bunlar önemli.

0

0 Yorumla
KonyaÖğrencisi2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

7gunde 10 kilo diyeti var yaparsan ama cok zor

0

0 Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

hareket edersen baaşrılı olursun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sabah kahvalti yaptıktan sonra temizlik yapıyorum zaten o da hareket :D
  
  Yorumla
- çılgıngezgin
  
  +1 yıl
  sonra
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yatış :D :D arada bir 20 dakika felan voleybol oynuyorum :D
  
  Yorumla
- çılgıngezgin
  
  +1 yıl
  sıvı tüket
  
  Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Kilon iyi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  göbek nasıl iyi durabilir sizce bir kızda :(
  
  Yorumla
- _-Öcüü-_
  
  +1 yıl
  Bişey olmaz
  
  Yorumla
fatandfurious Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Ayni ben jdhxxnn

0

0 Yorumla
meinschicksal Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 970 cevap paylaştı.

verme bosver 😄

0

0 Yorumla
MensHealth1 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

diyet yap spor yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum napıcam?

Kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum napıcam?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!