Metabolizmamı nasıl yavaşlatabilirim?

Xper 7 Yaş: 36

26 yaşında adamım ama 17 yaşında ki bir çocukla aynı metabolizmaya sahibim ideal kilomdayım ne üstüne çıkabiliyor ne de altına inebiliyorum, ki altına da inmek istemiyorum vücudum fiziğim iyi sayılır ama vücut geliştirebilmek için kilo almam lazım hem güç hem denge hem kas yapabilmek için fakat bir türlü kilo alamıyorum günlük almam gereken kalori miktarıda çok fazla metabolizmamın hızından dolayı böyle 3.000'in üstün de ve şirket içerisinde de zor bir durum o yüzden başka çareler bakıyorum metabolizmayı yavaşlatan tedavi, etken ya da herhangi bir şey var mıdır?

Cevapla

En İyi Cevaplar

dildobaggins Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

metabolizmanı yavaşlatmana gerek yok. metabolizman hızlı çalışıyorsa o zaman sen de hergün tavuk et balık gibi proteini yüksek besinler tüket hem spor yaparken kolayca kas geliştirirsin. ayrıca protein yağdan daha ağırdır yani 1 kilo balık yesen kasa dönüşeceği için 3 kilo kazanırsın ama 1 kilo yağlı kurabiye yesen 1 kilo alırsın

0

2 Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  hayır antrenman sırasında kilo kaybı oluyor zaten onu korumak bir yana onu yukarı çıkarabilmek önemli günlük kilo başına 1.7 gr protein alıyorum 6 aydır böyleyim az kas az yapım var ama skinny olsun istemiyorum az iri olsun gerisi önemli değil benim için
  
  Yorumla
- dildobaggins
  
  +1 yıl
  o zaman diyetisyene git dostum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CharmingP Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Sigaraya başla

0

4 Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  sigara daha çok kilo verdiriyor broo
  
  Yorumla
- CharmingP
  
  +1 yıl
  Ben içiyorum demek ondan alamıyorum
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  lan olm niye o zaman sigara tavsiyesinde bulunuyosun :D
  
  Yorumla
- CharmingP
  
  +1 yıl
  Kilo aldırıyor diye okudum ama ondan yani
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

haydaaaaaaa

0

32 Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  ya bir fikir belirt ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  özellikle 30-35 yaşından sonra metabolizma yavaşlarmış beklicen :D
  uykusuzluk ve stres metabolizmayı yavaşlatır derler herkeste aynı etkiyi yaparmı bilmem yalnız
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  30-35 yaşından sonra kas gelişimide yavaşlıyor daha zor oluyor daha 26 yaşıma yeni girdim sayılır 5-10 yıl bunu mu bekliyim bro :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  haklısın bro uykusuzluk stresde bende inanılmaz kilo verdiriyo onuda yapma boşver napcaz şimdi...
  en iyisi aç ellerini semaya Yaradana sığın :P
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  yaradanım bana kilo ver kiloyla ver :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  aminn yareppim :D
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  duama amin olan bro teşekkürler :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ne demek bro kasların bol olsun :P
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  olacak bu cüsseye güzel gider :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  arkandayım kardo :P
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  kardiyo mu dedin :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kardiyoloji hatta :P
  kardeşim manasında yani bro
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  öffff şakaydı ya :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  offf git burdannnnn
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  git diyorsun ama memelerin kal der gibi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hatta..
  https://i.hizliresim.com/4r8y3A.jpg
  hakettin bro
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  öfff bro benimkisi de karikatürden alıntıydı sadece
  60.media.tumblr.com/.../...d5yb4R1spb3xso1_500.jpg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/RkBzjZ.jpg
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/.../...73621822_n.jpg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/5726AM.jpg
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  www.facebook.com/photo.php
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/.../...53601866_n.jpg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/GR5OkZ.jpg
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  bro boka sardı burda duralım inicem ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sorduğun sorudan kilometrelerce uzaklaştık bro in hemen
  kaptaan benide müsait bir yerde bırak.. :P :P
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  vücut geliştirmeden karikatüre kadar geldik
  1.bp.blogspot.com/.../...me-Karikat%C3%BCrleri.jpg
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  off ama iyi güldüm bro yaa
  tekrar başlamayalım istersen :P :P
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  aynen bro burdan daha fazla devam ettiremiyorum anladın sen :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  anladım bro o halde
  https://i.hizliresim.com/NAWR0X.jpg
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  akrostiş nedir bilir misin sen
  
  iyi güzel hoşta
  neden anlamıyorsun
  ben gayet güzel anlattım
  o zaman sen yap birşeyler
  x türkçe de olmayan bir alfabe sdfhfshjfskjhkfjhkf :D
  
  Yorumla
- Minusker
  
  +1 yıl
  alfabe demişim har fadeojgısdjfgodfjgıjfd :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  anlaşıldı merkez :P
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizmamı nasıl yavaşlatabilirim?

Metabolizmamı nasıl yavaşlatabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!