Metabolizma nasıl yavaşlar?

Yavaş alırsan bir şey yapmaz vucut çalışırken sürekli alınıyor birşey olmuyor o zaman bol bol 3 beyaza yukleneceksin

Tema vakfina haber vermekten başka çare birakmiyorsun ama bana seni koruma altına alsınlar soyu tükenmekte olan canlı türü diye olamaz böyle bir bünye kaç kilo sun sen boy kilo

Yaş meslek ya da varsa yaptığın spor

Dediklerimi tekrarlıyorum bol kalori al şu an vucut çalışan arkadaşım var 7 kilo aldı sende yaparsin bol yemek ye gece yatmadan yemek ye öğlen yemek yedikten sonra uyu alamazsak ben burdayım

Yağ hesaplamayi hastane dışında bir yerde düzgün hesapliyamazsin yani bunu sen ben hesapliyamayiz kiloyu 46 günde aldı ancak onunki yağ olarak değil las-kütlesi olarak yani ağırlıkla yağ yerine kas-kutlesini büyütüyor sende çok rahat alırsın sadece ne yediğine dikkat et uyku olayına sigara kullanma vs

Nu kadar kilona takılma bence benim 40 gün önceki halimle su anki halimi görsen afallarsin ama azmedince kesinlikle basarabiliyorsun sende kasılma bu kadar

Zamanla alman lazim birden-Kilo alman zaten sağlıksız kafana takma stres yaparsan zaten-alamazsın

Önemli degiil ama-kendine umutsuz vaka muamelesi de yapma bence

Yav imkan olsa SANA resimleri gondersem görürsün sen-ümitsiz vakayı şu an ne haldeyim sende yaparsin azimle sıçan betonun derler biraz amiyane oldu ama-kusura bakma

Normal bir insan günde 1200 kalori yakar bu yaptığın ise göre artar senin 1500 kalori yaktığını farz edelim senin günde 2000 kalori alman gerek biraz fazla ama senin metabolizma farklı nede olsa : )

Aynen böyle pozitif ol takma kafana alırsın ayrıca yaş ilerledikçe zaten alacaksın onun için fazla hevesli olma 8 kilo vermek için (ki hala yapıyorum) günde en az 1 saat kaardiyo yaptım

Doğru buyuzden kas kaybı yaşamamak gerekir ancak kaardiyo olmadan çabuk zayıflamak imkansız ağırlıkla yapılan kilo kayıpları kas yapımına neden okur buna definayon dönemi denir 7 kilo alan arkadaşım kalem gibi kasları belli olmuyor bu yüzden kilo alması gerek bende 100 u gördüm şu an 92 yin ve düşmeye devam ediyorum kilo verdikçe kaslar daha belirgin ortaya çıkıyor

Geçmiş OLSUN 1 79 boy kilo 92 şu an ancak kol ve omuz bolgem kaslı yani normal kişilere göre belirgin farkli,,, aslinda-ilk 4 kilo vücuttan atılan ödem yani su dur sonra-Yağ yakmaya başlanır şu an ben de oldu gün gibi 40 günde 8 kilo verdim bundan sonra ayda 4 verirsem SANA yemek ısmarla bilirim sende kilo alırsın ancak zor gibi

Kilo alman zor gibi demedim kastettiğim benim ayda 4 kilo vermem yoksa sen 4 te alırsın te rahat ol almak kolay vermek zor bunu unutma ;=)

Olucak tabiki olmaması için bir neden yok ancak ileride kilo vermek istiyorum diye alamazsın umarım

Vallahi nasıl birseysin acayip merak ettim şimdi yani pes o derece yani

blog. milliyet. com. tr/besinlerin-glisemik-indeks-tablosu/Blog/? BlogNo=447663

kilo aldırdığını bildiğimiz çoğu yiyecek aslında :)

glisemik indeks: tr. wikipedia. org/wiki/Glisemik_indeks

Linkleri düzelteyim "gl" den önce ki boşluğu sil
1. link goo. gl/mX5jfF

2. link goo. gl/g9hXd3

Gunde iki litreye çıkar kolayı direkt basen bölgesi. hiç şaşmaz üç ayda üç on kilo arası garanti

Ya bak hiç bir besinde o karbonhidratı bulamazsın. Cunku vucut tepki verir kusar basin doner kuscağın gelir. En hızlı yolu bu ve kola aclık hissi uyandirir ne kadar icersen ic:D

İyi zayıf kal :D Vay be adaletini dünya bazının derdi bazısını isteği.

aldırmıyor, sadece şişiriyor.

olmuyorsa kilodan söz etme

iştahın yoksa olmaz demek bu, ne yaparsan yap bana ne

Tavuk kilo yapmazki hep protein o :)

Soğuk su