1 ayda 10 kilo vermek istiyorum.Tavsiye diyet?

Gizli Üye

(30-35)

Daha önce uyguladığnıız ve zayıflayabildiğiniz geri alamdığınız diyetler var mı?Sağlıklı bir şey arıyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

Neden kaynaklı bilmiyorum ama cevapları göremiyorum.Bu arada boyum 160 kilom 60

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Santiago Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Bir ayda 10 kilo falan boş iş verdiğin gibi geri alırsın uzun vadeli kilo vermeye bak 2 3 ayda falan zorla yapılan bir diyetten/spordan fayda gelmez kilo vermek için bunları hayatınızda bir yaşam biçimi olarak görmelisiniz sevmelisiniz ancak bu şekilde kilo verilir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kellecı01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl

bir ayda 10 kilo vermek sağlığını çok kötü etkiler ama ayda 3-4 kilo normaldir. yardımcı alobilrim isterseniz

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabii
  
  Yorumla
- kellecı01
  
  +1 yıl
  beslenmeniz nasıldır genelde tatlı severmisiniz ne sıklıkla tuketirsin
  
  et türü severmisin ne sıklıkla tüketirsin
  
  abur cubur severmisn en çok ne tür aburcubur tüketirsin
  
  uykun düzenlimidir
  
  3 öğün düzenli yermisin
  
  gününü hangi yiceklerle sonlarsınız
  
  Yorumla
- kellecı01
  
  +1 yıl
  boyunuz kaç
  
  kaç kilosunuz
  
  yaşınız kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sitede bir sorun var cevapları arada açmıyor neyse tatlı seviyorum çikolata çok yiyorum et pek sevmem abur cubur yemem uykum da düzenli,öğünler pek düzenli değil.
  
  Yorumla
- kellecı01
  
  +1 yıl
  yemeklerini düzenli ye tatlı sadece sütlü tatlı ye çikilotadan 3 ay uzakdur yemeklerden sora elma ye yürüyüş yap yatmadan önce duş al 8 dkika duş kalori harcatır faydalıdır
  
  Yorumla

MelC4 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Olabilitesi var. İsveç diyeti. 13 günde 20 kilo bile vereni gördüm fakat. Yaşarken öldürürsün kendini.

0

0 Yorumla

ciksbaby Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

1 ayda 10 kilo diyosunnn ve sağlıklı :D bence saçmalama .en fazla 4-5 kilo ver.en fazla

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

djengo Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

haftada 3-5 gün spor yapan insanın günlük kalori ihtiyacı 3000-3500 arasıdır ayrıca 7000 kalori yakmak 1 kilo vermeni sağlar yani sen diyorsun ki 3 günde 7000 kalori atmak istiyorum işin içinden çıkamazsın kendini bitirirsin normali 4-6 kilodur ayda

1

0 Yorumla
ReLax84 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

ketojen diyeti ( atkins diyeti ) kısa özetle şekeri 0'lıyorsun , yağ ve protein fulluyorsun tabi bu durumda sucuk salam sosis et tavuk serbest istedigin kadar ama 1 ayda 10 kilo verirmisin bilmem o sana kalır ama devamlı bir diyettir.

1

2 Yorumla
- melisa12
  
  +1 yıl
  öyle kilo alınır ama :D
  
  Yorumla
- ReLax84
  
  +1 yıl
  :) amma önyargılısın haaa denemedin nerden biliyon
  
  Yorumla
uasara Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

güncellemeye bakarak diyorum, kilon o kadar fazla bile değilmiş. bu acele niye. her hafta 1 kilo ver yavaş yavaş, sağlıklı olarak...

1

0 Yorumla
dasyatis Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

sabah kepek ekmeğinden kaşarlı tost veya haşlama 1-2 yumurta. öğlen az bişey et/balık/tabuk. sınırsız salata.

1

0 Yorumla
uasara Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

böyle bir işe kalkışmak doğru olmaz bence. 1 ayda 10 kilo oldukça hızlı ve sağlıklı olacağını zannetmiyorum.

0

0 Yorumla
hanzala-m Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

bir ayda on kilo vermek akıl karı değildir bir diyetisyen olarak önerim ayda 3 -5 kilo vermektdir.

0

0 Yorumla
zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

tavsiyem şudur. Saçmalama bir ayda 3 kilodan fazlası sağlığını tehlikeye sokar...

0

0 Yorumla
HakkıBlood Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Yemek yemeyi bırakarak mükemmel bir zayıflığa ulaşabilirsin, sadece su iç.

1

0 Yorumla
mutsuzmutsuzmutsuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

hem saglıklı olcak hemde 1 ayda 10 kilo verdircek iyiymiş

0

0 Yorumla
meltem233 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

1 ayda 10 kilo vermek hiç sağlıklı değil verdiğin kilonun iki katını alırsın.

0

0 Yorumla
hanzala-m Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

tam formundasın kilo filan vermeye çalışma

1

0 Yorumla
ozge768 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

biraz sağlıksız gorunuyor.

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

neden?dötün ç0ok mu kocaman?

0

0 Yorumla
şişmanseverim Takip Et
Xper 2 Yaş: 62

+1 yıl

neden bir ayda onbeş günde olsa olmazmı

0

0 Yorumla
buraxx Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

hiç bişi yememen lazım

0

0 Yorumla
absinthe06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

dukan diyeti

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ölüm orucuna başla

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 10 kilo vermek istiyorum.Tavsiye diyet?

1 ayda 10 kilo vermek istiyorum.Tavsiye diyet?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!