Sürekli uykum geliyor. Uykumu açmak için neler yapabilirim?

Question

Günde 13-14 saat uyusamda, 3-4 saat uyusam da gündüzleri hep uykum geliyor. Sürekli yorgun bi halde hissediyorum. Çok uzun süredir böyle. Gündüz uykusuzluğuma çözüm için neler yapabilirim?

sananeşekerim · Accepted Answer

soğuk suyla yüzünü yıka  bi ara bendede böyle oluyordu ... sürekli uyumak istiyordum kendimi çok halsiz hissediyordum .. ama her  uykun geldiğinde uyuma dahada kötü olursun zor olsada kendine engel ol.. sabahlarıda saatini ayarla... hep aynı  saatte uyanasın  diye.. sonra alışırsın  diye düşünüyorum canım :/

eliflina · Accepted Answer

uykusuzluk , sürekliuyuma ve uyuma isteği psikolojik durumlardan yaşadığınız olaylardan aşırı demir eksikliği ve b12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir bundan dolayı hemen bir doktora başvurmanızı öneririm sinirsel, ruhsal  ya da  fiziksel hastalıklara yol açabilir :)

KızTerbiyecisi · Accepted Answer

Çok uzun süre uyumak zamanla alışkanlık yapar.Daha az uyuyup kafanı meşgul edip yaptığın işlerden zevk alırsan zaten uyumak istemezsin.Ancak sıkıcı bir hayatın varsa ve forumdan hiç çıkmıyorsan yandın.Çünkü yarı baygın gezersin tüm gün...

eRDiL · Accepted Answer

bende de çoğu zaman olabiliyor belli saatlerde uykum gelebiliyor tam bir çözüm bulamadım ama yüzünü yıkarken enseni de soğuk su ile yıka ve sık hareket etmeye çalış

berkeKILIC · Answer

bütün yorumları okudum. Ve ben burdaki bütün denilenleri yaptım nerdeyse vitaminde veya değerlerde de herhangi bir sorun yok. Aslına bakarsan sende ki problemin aynısı ben de de var ellerde aşırı üşüme özellikle yaz kış. Bunun için doktora gittiğim de bişeyin yok güneyde yaşa dedi. ;) Ama sanırım bence bu vücudu alıştırmakla alakalı geçmiş zamanda çalışırken çok erken kalkıp uzun süreler uyumazdım şimdi ise aynı senin gibi 13-15 saat fazla bile uyuyorum. Beden tembel oldu bence o yüzden.

IDisco · Answer

Bunu kullan.. Dinle beni..

Negatif35 · Answer

Bende surekli uyuyorum cok cabuk yoruluyorum uyusamda sanki hic uyumamis gibi uyaniyorum cok kotu bir durum ayı olsam daha iyidi 😏

nourella · Answer

aynı dert bende de var. endokrin testi de yaptırmak gerek, tiroide bağlı bir sıkıntı olabilir.

Gizli Üye · Answer

Doktora gitmeni tavsiye ederim :D şeker hastalığı olabilir  bir  kontrol ettir genede önlemi al bende şeker olduğu için ayakda bile bazen çok zor duruyorum

nebula-eşu · Answer

kansızlık olabilir.magnezyum,demir ve a vitamin eksikliğide.bir doktora danışın

eczarslan · Answer

bu saatlerde gelmesi normaldir=)ama uyanık kalmak için elma yiyebilirsin kahveden daha uyku açıcıdır ayrıca ilaç olarak da Cirrus vardır eczanelerde kullanabilirsin.

oOkanN06 · Answer

geceleri uyumadıgın hücrelerin yenilenmedigi için oluyor birde vitamınsızlıkten halsız ve yorgun oluyorsn sana tavsiyem  yat gitsin eger evde boş duruyorsan

carismaaa · Answer

valla bende öyleyim çöüzümü bulursan banada haber ver :))

Blackjack34 · Answer

bol bol yüzünü yıka + yoğurt mamüllerini azalt fazla yorgunluktan kaçın hatta banyo yap bol bol

alişksc · Answer

AntAntAntidepresan kulanıyokulanıyormkulanıyormusun

Gkhn88 · Answer

Kahve falan iç gündüzleri  o zaman gelmez :)

strong_enough · Answer

ilkbahar yorgunlugu geliyo ;)

Fizikci · Answer

Töbe töbe aklıma geldi şeker hastası olmayasın.

okankaradagli · Answer

nöroloji doktoruna bir muayene olmalısın

pirasa159 · Answer

Bol meyve ye yada vitamin haplarindan kullan

Nürnberger24 · Answer

bol bol yogurt ye, kimseyi dinleme...

mentolkav · Answer

iyi geceler yatıyorum ben

ropromantik · Answer

Haftada 1 2 kez soğuk duş uyku kaçırıyor

Neyazcamburaya · Answer

Kansızlık mı var ?

Gizli Üye · Answer

Kahve iç. Vitamin eksikliği olabilir. Meyve ye.

Gizli Üye · Answer

Mastrübasyonu azalt :D

roccoxx · Answer

bak şimdi ::Ddd

kremşanti · Answer

kahve içççççççççç

cevizlikibir · Answer

bana yolla.

Sürekli uykum geliyor. Uykumu açmak için neler yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sürekli uykum geliyor. Uykumu açmak için neler yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!