Nefes alamama korkusu nasıl yenilir?

Xper 5 Yaş: 29

5 yıldır nefes alamama korkusuyla yaşıyorum arkadaşlar bunu nasıl atlatabilirim çok zor bir fobi lütfen yardımcı olun

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

RealityProfile Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

psikolojik birşey olduğunu biliyorum. psikoloğa görün

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

Bayanlecter Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Sadece nefes alamama korkusu mu

0

11 Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  Aklıma geldi mi bu fobi ağzımdan zorla nefes aliyorum çok zorlaniyorum reflek haline bırakıyorum nefes alıp vermeyi
  
  Yorumla
- Bayanlecter
  
  +1 yıl
  @cems34 hoca yarin tavsiye de bulunur. 5 sene cok uzun bir zaman yardim almayi neden dusunmedin ki?
  
  Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  Gittim SELECTRA diye antidepresan verdi 5-6 ay kullandim egzama oluştu ellerimde bide accik düzelmişti bıraktım birden sonra yine 2-3 ay sonra basladi
  
  Yorumla
- Bayanlecter
  
  +1 yıl
  Bakin o ilaclar boyle kafaniza gore ne alabileceginiz ne kesebileceginiz seyler degil. Cilt sorununuzu doktorunza soyleseniz cozum bulunurdu zaten. Aniden birakmak daha kotu sonuc elde etmenize bile neden olabilir . Tekrar gidin.
  
  Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  Yanlış yazmışim nefes almayı refleks haline getiremiyorum diyecektim zorla kendim nefes aliyorum
  
  Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  @cems43 kim acaba bide kendim yenmek istiyorum ama çok zorlaniyorum gördüğünüz gibi yatamiyorum bu saate kadar
  
  Yorumla
- Bayanlecter
  
  +1 yıl
  Cok sık etiketlemeyin surekli bildirim gitmesin. Cem bey uzman psikolog ama sanirim o da doktora gidin der. Ben de onun cekirgesi oluyorum. Su an sakin olun. Mumkunse temiz hava alin. Hareket edin. Nefes alabiliyorsunuz. Merak etmeyin.
  
  Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  Sorsam cevaplar mi sorunu acaba veya siz sorsaniz
  
  Yorumla
- Bayanlecter
  
  +1 yıl
  Musait oldugunda buraya yazar diye dusunuyorum mesaj atmaniza gerek yok ekstradan.
  
  Yorumla
- hemami
  
  +1 yıl
  Tskkrlr siz yakınimisiniz ve bu konularla meslek gereği mi ilgileniyorsunuz
  
  Yorumla
- Bayanlecter
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nefes alamama korkusu nasıl yenilir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨