Göbek ve yağ yapmadan kilo almak istiyorum.

Gizli Üye

(36-45)

kilo almam gerekiyor. bünyem de çok zayıf en azından 50 kiloya çıkmalıyım .. yani 4-5 kilo almalıyım ama bunu göbek yaparak ve yağ kazanarak yapmak istemiyorum .. nasıl yapabilirim? yardımcı olursanız çok sevinirim ..

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

denis Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

oncelikle 3 ogun degil 5-6 ogun yemek ye ama azar azar.iştah olarak problemin varsa arı sütünü tafsiye ederim.kendimden biliyorum.yatarken birseyler ye ama bunlar midene oturcak turden borek tost gibi seyler olmasın.sabahları gune pekmezle basla.kahvaltı oncesi alınacak seker sizin yeme isteginizi arttıracak.sütten uzak dur kesinlikle içme.kansızlık yapar ve hazımsızlık.kesinlikle yogurt ye hergun.bazı arkadasların dedigi gibi fitness yap diyemem cunku kolay bir is degildir.hafif egzersizler daha iyi olur.oturarak kilo alınmaz. birde bol bol su iç gunde en az 2lt.yaglı yiyecekler yiyerek vucudunun belirli bir yerinde igrenc birikim olusur yagdan uzak dur.ekmek cok az ye genelde yiyeceklere yonel ekmek insana kilo aldırmaz ustelik insanı aptallaştırır.

hayatından meyve, yoğurt, yumurta ve et ürünlerini asla çıkarma

2

3 Yorumla
- bikiz5
  
  +1 yıl
  saolasın baya güzel yazmışsın.. bende verdiğim 2 kiloyu geri istiyorum :) yatarken bişeyler ye demişsin ona da bi açıklık getirsen sana zahmet ? genelde tost börek falan yeriz yapılması kolay olduğundan ve hazır bulunduğundan.
  
  Yorumla
- denis
  
  +1 yıl
  bu saydıgım yiyecekler agırdır.midenize oturur ve rahatsız edicidir.bunlar sizin kilo almanızı saglar ama biçimsiz birsekilde.ya göbekten ya kalcadan ya da bacaklardan kilo alırsınız ki bayanlarda zaten bu bölgelerde illa fazlalıklıdır.bence yatarken yogurt meyve gibi seyler yiyin.tabi abartmamak koşulu ile.eger reflü gibi probleminiz varsa.asla hicbirsey yemeyin yatarken
  
  Yorumla
- bikiz5
  
  +1 yıl
  hiç fazlalığım yok sadece 2 kiloyu geri toplamak istiyorum. yardımın için saol. makbule geçti.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

heartless Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

ztn göbek olmaz ki 4-5 kiloda :) bal pekmez yumurta ekmek yemelisin gunluk 3000 kalori ciwarı almalısın yoksa kilo alamazsın zayıf oldugun için biraz egzersiz yaparsan hem formda olursun hemde duzenli kilo alırsın orjinal bir sekilde :)

1

0 Yorumla

Ceren_ipekk Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 64%

+1 yıl

Bende almak istiyorum ama orantısız alıyorum sürekli bıktım artık çok düşük kalorili bir diyetten yüksek kalorili bir beslenmeye geçince böyle oldu işte nasıl beslenmem gerek onu bile bilmiyorum ve bu çok korkunç bı durum duba olucam diye çok korkuyorum 😔

0

0 Yorumla

yokoylebisey Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 508 cevap paylaştı.

Kilo alamıyorum diyenlere ben sinir oluyorum:)

Düzenli yemek ye. Sakın öğün atlama..

0

1 Yorumla
- Hatc_y
  
  +1 yıl
  Öğüt atlamamayı geç 6 öğün yiyorum yine alamıyorum önemli olan o değil yani doktora gitmek şart
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kara-gozlu42 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bende almak ıstıyorum ama alamıyorum anasını satıyım tonca toz içmeme ragmen

0

0 Yorumla
Berk28 Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

Spor yaparak olur başka türlü olmaz hem sağlıklı kilo alırsın hemde spor yaparak daha dinç olursun.

0

0 Yorumla
efsunum Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

pekmez ye düzenli

1

0 Yorumla
umay16 Takip Et
Xper 3 Yaş: 56

+1 yıl

spor yaparak deneyin...

0

0 Yorumla
ashle Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Sağlıklı yiyecekler yiyerek,spor yaparak ...

0

0 Yorumla
fimer18 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

akşamları yatmadan önce yemek ye

0

1 Yorumla
- Katherinee
  
  +1 yıl
  He.
  
  Yorumla
helennnn Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Fazlaliklarimdan sana verebilirim :) saka :p

0

0 Yorumla
Seteea Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Fitness..

0

1 Yorumla
- denis
  
  +1 yıl
  dedigin erkekler icin evet ise yarıyor ama bayanlar icin aynı seyi diyemeyiz...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Başardın mı 😅

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbek ve yağ yapmadan kilo almak istiyorum.

Göbek ve yağ yapmadan kilo almak istiyorum.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!