100 kilo biri nasıl 65 kilo olur?

iyide o adam spordan önce degistirmediki en güclü oldugu dönemde degistirdi ayrıca kemikleri yapısıda cok kuvvetli 2metre adam. fıtıkta war adamda banamısın demiyor normalde fıtık olup iyilesenler bile o adamın 10da birini kaldıramaz:D

Rica ederim kardeşim şimdi şuradan başlayalım doktorun kesinlikle birşey kaldırma dedi mi? Canın acıyor olabilir ama vücudun kaldırabilecek bir kuvvette ise bunu yapabilirsin fakat öncelikle kesinlikle doktoruna bu konu danışılmalı. Gel gelelim ağırlık kaldırırken yük sırta binmez genel olarak o yüzden sırttan kuvvet almayı gerektirmeyen hareketler yapabiliriz fakat 20 tane fazlaymış biraz... Bunun yerine kol , göğüs belki omuz ve kesinlikle bacağın 3 bölümünü çalıştırabiliriz sırt olmadan. Şimdi Kilo vermek için harcadığın kalorinin altında besin alman gerekiyor ve tatlı ve karbonhidrat içeren ürünlerin kalorisi yüksek ve yağlı ürünlerin... Bunları hayatından hemen çıkarmazsın istek ve irade ile yavaş yavaş çıkarıp hayatına öyle devam edebilirsin zaten bunu başarırsan bir daha o bahsettiğim sağlıksız hiçbir ürünü tüketmezsin.

@remyzero Şimdi kardeşim Savaş Cebeci Hocalarının yaptırdığı bilinçsiz antreman ile bel fıtığı oldu. O zamanda spor yapıyordu fakat bu kadar sağlam değildi. Yıllarca edindiği tecrübeler ile bu hale geldi vücudu ve boyu 1.88-1.87 92 Kg. Şimdi kemik yapısını ben bilemem çünkü kendisinden böyle bir bilgi almadım he avantajı erkek olması testesteron sayesinde kas gelişimi yüksek olması :)

demek istedigim fıtıkda olsa diskler zedelensede cok saglam oldugu için bunlar hiç etkilemedi hala herkesten saglıklı ama 50kiloluk biri fıtıkı atlatsa bile artık pek agırlık kaldıramaz benim 1-2arkadasım war tamamen atlatmalarına ragmen kaldıramıyorlar
kemik yapısından kastım biyolojisini bende bilmiyorum yani uzun boylu kalın kemikli anlamında :D

disklerledeki olayı da tabi o özel bir ameliyat oldu yurtdısında oldugu için normalden kaliteli bir ameliyat geçirmisti herhalde.

@remyzero kardeşim videolarında anlatıyor Platin disk taktılar eskisinden daha iyi oldu diyor yani adam ve hiçbir şekilde hayatına bir engeli yok. Sporcu olması bel kaslarının kuvvetli olup ağırlık kaldırdığında kuvvetin bel kemiğine yüklenmesine engel olur ve görevi kaslar üstlenir. Uzun boylu diye kemik yapısı güçlü olacak diye birşey yok ALLAH boyuna göre kas ve kemik yapısı yaratıyor.

Aynen öyle kilolar hertürlü gider kafana takma insan dirayetli ve kendinden emin olursa herşeyi yapar emin ol sen sen ol hiçbir zaman yapamıyorum olmuyor deme yapıyorum olacak olmak zorunda başarıcam diye kendini motive et bu iş en çok kendi kendini motiveyle oluyor emin ol.