Kilo almak neden bu kadar zor?

abur cuburla kilo alinmaz, gizli yag alinir :) "kilo fazlasi olan zayif" denen bir durum vardir, zayifsindir tartida, goruntude de oyle ama damarlarin ve organlarinsagliksiz beslenmeden yag baglamistir... yapman gereken, saglikli beslenip, biraz miktarlari arttirip sporla da kaslarinin hacmini arttirmak olmali.

kilo almak istiyorsan ve spor yapan bir insan değilsen 4bin kalori alman sanırım yeterli olur gün içinde. yani bu, tam 3 ana öğün dışında bir de ara öğün yapmak demektir. sağlık durumun iyiyse bozma derim ama ;)

Öncelikle üç öğün düzenli beslenmelisin.Öğün atlamamalısın.16.52 vücut kitle endeksin.18 den aşağısı çok iyi değil.Öncelikle 50 kg çıkmalısın dengeli bir şekilde.

hehhehhe. akışına bırak :). bilimsel yazacağım kaldıracaklar yine :) Şaka şaka, diyetisyen ya da endokrinoloji bölümüne git, sana bir liste hazırlasınlar.

tahini ağzına boşalt. kalp krizi geçirmezsen kilo alma ihtimalin yüksek.

spor yapman gerekicek, sadece yersen sadece göbeğin olur :))

sabahları kelle paca aksam ıskembe corbası ama sarmısaklı ara ogun olarakta kokorec ye mıden bunlara dayanabılırse merak etme fıl gıbı olursun

daha önce çok kez konusu açılmış başlık yazmışşsınız.saglık sayfasını kontrol ediniz.:)

yatmadan önce makarna falan ye aburcuburla olmaz