Kilo vermek neden bu kadar zor?

Question

soyle en acilinden tam yaz gelmeden kilo vermem gerek nerde yanlış yapıyorum gitmiyor ya bende?

ŞairBirBey · Accepted Answer

Kilo vermek genellikle zor olabilir çünkü beslenme alışkanlıklarını değiştirmek zaman alabilir. Mesela gece yemek yemek çoğu zaman bize cazip gelir ve bunu bir alışkanlık haline getiririz. Bu cazip alışkanlığı bırakıncaya kadar kilo almaya devam ederiz. Stresli olmakta kilonun en belirgin sebeplerindendir. İş hayatında, özel hayatta veya gündelik hayatta yaşadığımız stres bizim yeme isteğimizin artmasına neden olabilir ve bu da kilo artışımızın önünü açabilir. Önemli olan şu ki, hayatımızda gündelik öğünlerimizi bir plan çerçevesinde ele almalıyız ve tükettiğimiz besinler konusunda hassas davranarak, kilo alacağımız ölçüde yemek yememeye ve kendimize bu konuda kural koymaya özen göstermeliyiz.

Salçalıkalça · Accepted Answer

Sana bir hikaye ile cevap vereyim.
Zamanın Pers kralı, babilden korumlarıyla atına binip yola çıkmışlar. İçlerinden birisi çok kiloluymuş. Ozamanlar tabi böyle diyet yontemleri flan yok. Yanlarına yolluk yiyecek su vs. Aldıktan sonra yola revan olan kafile bir bahara mola vermeye karar vermiş. Pers kralı şişko olana yanıma yakın otur demiş. Şişko olan adam kralın yanına oturmuş. Adamın kulağına senden çok hoşlaniyorum demiş kral. Adam çok şaşırmış ama oda kraldan hoşlanmış. Sonra sevgili olmuşlar. İlk lgbt yi icad böyle olmuş işte. Yani kilo vermek için en iyisi az yiyecen bence.

Barış_LonelyForever · Answer

Kilo vermeni zorlaştıran bir şey olabilir

Gizli Üye · Answer

2 ayda 16 kilo verdim sadece dikkatedip az yiyerek kalorisiz beslenerek ve kilo verememekten ağladıgımı bilirim tam kararlı olursan veriyorsun istikrar inanma uygulama , olumlama yapman lazım ben 20 kilo vercem değil mesela , 7 kilo, sonra 5kilo sonra 3 kilo buşekilde hedefler koyarsan bıkkınlık olmuyor şuanda da 12 kilo vercem bikere verfin mi hele ki verememe korkun olmuyor, klasik gelebilir fakat, istikrar ve inanmak şart gerisi geliyor googleden araştırdım hep neyi nekadar yesem napsam , önce inan kendine enerji olarak olumlama yap , niyetedip başlamak yarıyol derler başla gerisi geliyor zaten

Sophia03 · Answer

Hormonlarında problem olabilir. Sadece yaz için kilo vermek iyi değil. Kış şişman olup yaz incelmey istemek mantıklı değil. Yaz kış fit olman lazım o zaman öyle bir derdin olmaz. Bu arada şeker ve karbonhidrat yemezsen ya da  çok az yersen (nerdeyse hiç) kolayca zayıflayabilirsin. Bol su iç. Spor yap o zaman zayiflarsin.

Pistol2 · Answer

ücut Kitle Endeksiniz (BMI):18.81 kg / metrekare Vücut Yüzey Alanınız:1.64 metrekare Yağsız Vücut Ağırlığınız:47 kg İdeal Kilonuz:67 kg Sonuç:Kilonuz tamamen normal

Bay_M · Answer

Boy-kilo oranın nedir , yaşama biçimin nasıl , tam olarak ne ağırlıklı besleniyorsun? Bunlar bu soruya cevap vermek için önemli.

purplewater75 · Answer

Bende biraz göbek çıktı erimedi gitti. Dışardan pek belli olmuyor. Maalesef kilo almak kolay vermek zor ya.

badarbungaa · Answer

Abi bütün kış ballı börek , pişi yaza 2 ay kala kilo verme çabaları … ilahı kuvvet izin vermez buna

MaviDolunay · Answer

Bol bol su iç. Metabolizmayı çalıştıran tek şey sudur.

Bamsıbeyrek91 · Answer

Zor bir şey yok arkadaş mevzu kafada bitiyor iradene hakim oldunmu tamam

Yagrop · Answer

Kaç kilosun, boyun kaç sence kaç kilo vermen lazım?

satyagrahaa · Answer

Ne yapıyorsun bir gün içinde hangi saatlerde nelerden ne kadar yiyorsun mesela?

AzraaaAslan · Answer

Çünkü yemek yemek çok güzel ve güzel olan her şey kalorili :)

meralmaral · Answer

Yemeyince kilo veriyorsun ama uzun bir süreç gerekiyor hemen veremiyor vücut

AliceMixfield · Answer

Bol su içeceksin, sebze ağırlıklı besleneceksin, hareket edeceksin bu kadar.

bendehiçbilmiyorum · Answer

En basitinden ayaklarına kara sular inip yorulana ve denize girmiş kadar terlediğine kadar koşu yap

PelinKurhan · Answer

Kan tahlili yaptırıp diyestiyenine vermem lazım. Bazı değerlerin düşük diye vermekte zorlanıyor olabilirsin. Vitamın kullan.

Cemrecalk · Answer

Kilo olmak ook daha zor yemesen kilo verirsin zaten

Gizli Üye · Answer

Bu hep böyledir. Kilo alırken çabuk alınır ama verirken çok zor verilir. O yüzden baştan amaan zaten veririm diyip abartmamak gerekiyor Her şeyin fazlası zarardır..

Sosono1 · Answer

Çok kolay ben 22 kilo. verdim

criollo · Answer

Disiplin yoktur başta ve beslenme alışkanlığı

Barmecide · Answer

Yaz geldi bu arada 😉

yaralı_gönlüm · Answer

Demek ki sende şu içse yarıyor dediklerimizdensin

tt_Escape_tt · Answer

aslında zor değil  ben çok rahat kilo veriyorum

LordofJungle · Answer

Kardiyo yapıyor musun

Bαყαɳʂҽϝƙαƚ · Answer

Diyet, spor ve gayret istiyor.

yeterhayeterhayat · Answer

Zor olduğunu düşünmüyorum.

muratby · Answer

Saglam bir spor yapmadan zor

orkob17 · Answer

Dahiliyeci ile görüşüp kan verdin mi?

Plastikmafia · Answer

yemiceksin birazda hareket et

Külkedisi12 · Answer

Spor yapmak baya etkili bu arada

nevflll · Answer

Almak çok daha zor vermekte bişey yok yemeyeceksin

Gizli Üye · Answer

Datlu ☺️ 30 yaşında misin 🙈🙈🙈

İxquizmi · Answer

Aralıklı oruçla gider

Sarabande0 · Answer

zor değil

AK__BEY__52 · Answer

Yemezsem verirsin

KSemK · Answer

Onu almadan önce dusunseydiniz

Nisamıı · Answer

Ben nasıl kilo Alcam yaa

jackhans90 · Answer

fazlan çokmu

catxx70 · Answer

Kilo almak zor

januss · Answer

Almakta zor

ft06yl · Answer

Bana zor değil

black_ww · Answer

yemek yeme

Bahtsız1112 · Answer

Cevabını bulunca yaz banada

Boavistaa · Answer

Almak daha zor

sozsuZzaman · Answer

Sorma ya 😒

S93S94 · Answer

fazlan çokmu

Romantic21 · Answer

Güzel olan her şey zor o yüzden 🙃

isabella181919 · Answer

Kilo almak zor

mutluolmakzr · Answer

ALmak da zor bence vetmsi daha kolay

uysalcocuk06 · Answer

Kaç kilosunuz

AltınYaprakS · Answer

Fazla kisiyordundur.

Gizli Üye · Answer

Ben alamıyorum sen veremiyorsun 😄😄😄😄😄😄😄😄

Gizli Üye · Answer

Acaba neden jsjdj

Gizli Üye · Answer

Kac sin ki

aycccaaaaaa · Answer

Spor yap

ksleujp · Answer

Kilo almak ta zor

sikimsonikişler · Answer

Zor değil

memeliyimben · Answer

yemekler güzel diye

bunebiçimhikayeböyle · Answer

Yeme :)

ahuss1 · Answer

Spora yazıl

Kilo vermek neden bu kadar zor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo vermek neden bu kadar zor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!