Beslenme bozukluğu yaşıyorum?

Diyet yapmıştım 3 ay once istedigim kiloya ulastim fakat hala az kalorili yagsiz yemekler tuketmeye çalışıyorum. Ve bu isteyerek olmuyo her an kilo alıcakmış gibi yedigimin ictigimin kalorisine bakıyorum. Bazen de kendimi tutamayip evde ne varsa yiyorum ve sucluluk hissediyorum. Bütün yeme duzenim bozuldu hic saglikli degilim nasıl kurtlacağım bundan yardım edin.