Sigarayı bıraktım ve çok yiyorum

Sigara icmek ayak tirnaginizdan tutun sacinizin telinize kadar etkiler. Sigarayi birakinca da butun dokular kendini tazelemeye ve yenilemeye baslar. Bunlardan biriside koku alma ve tat alma duyulariniz. Bir tabak iki tabaga cikabilir.. Aa bunun tadi ne kadar guzel bir tane daha yiyim olabilir..Sebebi budur. Istah artisi en yogun olarak kendisini ilk 3-4 hafta icerisinde gosterir. Meyve sebze agirklikli beslenmeye calisin.

Sık sık azar azar yiyin, bu dogru bir beslenme seklidir, hemde mideniz tam doymayacagi icin yemeklerden sonrada sigara icme istegide gelmez.

Birde insanlarin, sigara icmeyenletinde bosluk anlarinda yaptiklari sey surekli birseyler atustirmaktir. Yaninizda cig yenen sebzeler salatalik havuc gibi, kuru meyveler kuru kayisi juru uzum gibi bunlari bulundurun. Mesela kalorisi dusuk beyaz leblebi. Istah artisinin arttigi ilk 3-4 hafta cok yagli tuzlu yemeyin.

Hersey bir kenara kilolari dert etmeyin. Saglikli bir hayata kavustunuz. Artik damarlarinizda dolan katran, cigerleriniza dolan zehirli gazlar yok oluyor. Merdivenleri yokuslari daha kolay inip cikar, uzun mesafeleri yorulmadan yuruyebilirsiniz. 2 hafta olmus, yatakdan bile daha rahat kalkarsiniz. Kisaca kilo alsanizda artik metobolizmaniz hizlanmaya basladi daha hizli kilo verebilirsiniz.

Sizi tebrik ederim..

birden bıraktıysan öyle yapma bence hiç sigara kullanmadım ama azar azar azaltarak kendini alıştırırdın.Kafanda bitir önce sen hiç sigara kullanmamış gibi beynini yönlendir zararlarını hep tekrarla doktora danışabilirsin