Sigaraya başladım ama çok pişmanim durduramiyorum artık kendimi?

3 yıldır içen ve kendi kendine başlamış biri olarak:
Hayatınızda sizin için çok önemli hatta anne ve babanızı karşınıza alacak kadar sevmiş olabilirsiniz. Ayrılınca derin bir hüzün, dağılma herşeyin sanki sizin için sona erdiğini hissedebilirsiniz. Ama tüm bunlar sizin sigaraya başlamanıza bir sebep değildir. şu an sigaraya başlamadınız. Başlamaya hazır bir dönemdesiniz. Art arda sigara içmek çok tehlikeli hele hele o psikolojideyken daha kötü. Beynimiz o anda o maddeyi derdimize ortak oluyor ya da kafa dağıtmak olarak algılıyor ve film burada başlıyor. Her aklınıza x kişisi geldikçe sigara yakasınız gelir. Beyin o geceden tanıyor ve alışma sürecinde. Bırakmak için x kişisini aklınıza getirmeyin. Canınız sıkkınsa sakız çiğneyin ya da reklam olmasın ama çok güzel hareketler skeçlerini izleyin, yürüyüş yapın, bol bol başka şeylerden muhabbet edin. Çay kesinlikle için. Gülün bol bol gülün. Bu kadar yazmamın sebebi çok yakın arkadaşım böyle başlamıştı ve 3 senedir oda içiyor. Uzak durun lütfen. Sonra dönüp arkanıza kendinize sövmeyiniz :) (gidin yiyin eğlenin ama sigara almayın nefsinize hakim olun). Canınız içmek istediğinde yazın buraya ben cevaplarım yeter ki almayın ağznıza.

Çok pişman olursun kararlı ol ve bırakk kimse için kendine zarar vermeye değmezzz