Sigarayı bıraktım ama halen canım çekiyor ne yapmam lazım ?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar çok feci bir şekilde sigara içme isteiğim var Şu an ve bırakalı 9 gün bugün cok kötüyüm boğaza verdım kendimi sigarayı unutmam için ne yapabilirim ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

guneskiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 44%

+1 yıl

Öncelikle böyle bir kararı aldığın için seni takdir ettiğimi bilmeni isterim. Yapmaya çalıştığın şey çok zor ama sen en zor aşamayı geçmişsin: karar vermişsin.

Bu kararından hiçbir zaman dönmemeli, zihninin bir taneden bir şey olmaz gibi kandırmacalarını gormezden gelmelisin. Bi tane bile içsen devamı gelir.

Sana destek olacak biri olmalı. Annen, sevgilin, vb. Bu çöküntülerde ve yoksunluk hissinde sigara içmemene yardım etmeliler.

Fazla yemek yemen çok normal, vucudun tamamen eski haline gelince yemek yemen de normale dönecektir.

Günde 10 sigaradan fazlasını içiyorduysan,nikotin sakızı ya da nikotin bandı kullanabilmek için bile hekimine danışmalisin.

Söylediklerim kesin bilgi, çünkü bu konuda birine yardımcı olmuştum :)

Pes etme, başaracaksin :)

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim güzel düşünceniz ve yorumunuz için öncelıkle ailemdeki herkes kulandıgı için yararlarından cok zararı olacak ıcerı bıle gırmek ıstemıyorum sıgara kokusu var diye o derece :) şu sağlık bakanlığını arasak 171 i bir yararı olurmuki ?
  
  Yorumla
- guneskiz
  
  +1 yıl
  Yardımı olur demişti doktor ama biz hiç aramadık, ben de anneme yardım ediyorum.bi ara birakmisti tekrar başladı şu an bir aydır hiç içmiyor.
  
  Sana sigarayı hatırlatan seylerden uzak durmalısin. Kilo almaktan korkuyorsan sakızı dene derim.
  
  Bence bir denemeden zarar gelmez sağlık bakanlığı yardımını :)
  
  Yorumla
- guneskiz
  
  +1 yıl
  Rica ederim bu arada :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben şansımı denıyeyım arayım bır genede ne kadar yardımcı olacaklar bakalım tekrar teşekkür ederimm :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Buried Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl

Kendini tatmin etmek amaçlı nargile falan iç bir yerde. Benimde 2 hafta oldu, bu şekilde yaptım.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BerkSoysalSkype Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Bir sey yapma, simdi yavasca o sigarayi elinden indir...

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rıza baba :D:D
  
  Yorumla
neverall Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl

9 gun dayanmissn biraz daha dayan tamamen kurtul

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Azim azim azimm...
  
  Yorumla
- neverall
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
Lartless Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

sık dişini bir 9 gün daha sabret :D

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  9 gün sonraki cevap ne olacak acaba ?:D
  
  Yorumla
- Lartless
  
  +1 yıl
  bi 9 gün daha bekle olucak kldjakj öyle öyle unutursunn :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D Senin sağlık bakanlıgında calısman lazım şiddetle öneriyorum :D
  
  Yorumla
- Lartless
  
  +1 yıl
  :D:D:D::D
  
  Yorumla
TheLandofFire Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Kafanı karıştıracak bir şeyler bul

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oyuna yöneldim vallahi şuan biryyandanda boğaz :D
  
  Yorumla
- TheLandofFire
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
Kırık_KaLpLi_Kız Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

sakız çiğne

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alex ferguson gibi :D ağızdan inmez artık :D haklısın öyle yapayım
  
  Yorumla
Merwe001 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Çereze hücuumm:)

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu an tam onu yapıyorum bir yanda ice tea bir yandan pasta bir yandan çerez yumuluyorummm :D
  
  Yorumla
- Merwe001
  
  +1 yıl
  :D:D
  
  Yorumla
- beyza48
  
  +1 yıl
  canım çekti :D
  
  Yorumla
Sephiroth Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

Çek yak bir tane tüm emeklerin boşuna gitsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emmi demesi kolay tabi işin ucunda cok güzel birşeyle karsılasıcam :D
  
  Yorumla
- Sephiroth
  
  +1 yıl
  Hocam sen sigarayı bırak 10 sene geçsin üstünden arkadaşının teki tek dal uzatsın geri başlarsın sigaraya. Karşılaşacağın şey KoaH
  
  Yorumla
CvipeR Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ben senin yerine yakarım yanınada kahve oh mis

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  afiyet olsun kardo :D ama böyle oyunlara gelmicem :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Öpüş, dudakların boş kalmasın.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel bir öneri haklısın çaça :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bıraktım ama halen canım çekiyor ne yapmam lazım ?

Sigarayı bıraktım ama halen canım çekiyor ne yapmam lazım ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!