Benim artık sigarayı bırakmam lazım nasıl olacak?

Arkadaşlar gerçek tavsiye istiyorum. Bırakmış biri varsa lütfen yardımcı olsun birkaç ay sonra bir ameliyat geçiricem o yüzden bırakmam gerekiyor. Bende bırakmak istiyorum zaten koku, öksürük, dişlere zararı, sağlığa zararı hepsinin farkındayım ama bir türlü bırakamadım. Çok denedim olmadı bana yardımcı olacak biri çıkarsa çok sevinirim.
(10 senedir içiyorum ve sigara bırakma ilaçlarını kullanamıyorum)
Benim artık sigarayı bırakmam lazım nasıl olacak?
Cevapla