Tüm gün dikkat edip gece 11 de yemek ve bir tane albeni yenilse kilo verimi durur mu?

Gizli Üye

(30-35)

merhaba arkadaslar bir haftadır diyet yapıyorum bugün cok dikkat ettim yememe icmeme az önce cikolata krizine girdim bir adet albeni yedim ve bir tabak fasulye yedim cok pısman oldum diyetım bozuldu mu yoksa birgünden bir sey olmaz yarın dikkat etmeye devam et mi dersiniz :((

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

rakasan Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 36%

+1 yıl

yediğin içtiğin her şeyin arkasında ne kadar kalori olduğu yazar sana en basitinden kendini parçalasan bir günde ya da sporda ortalama 600-700 kalori yakıyorsun :) şimdi albeninin arkasındaki kalori ibaresine bak :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

exorcistt Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

bozulda saat 8 den sonra hiçbir şey yenmez sana tavsiyem meyveli maden suyu falan koy dolaba tatlı olmaz ama hiç yoktan iyidir

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dogru diyosunuz dikkat ediyodum günlerdir tatlıya ama bugün birden kaptırdım bu saatte hem albeni tatlısını hemde fasulye yemeği yedim. Bu diyetimi bozmus mudur yoksa devam mı hala? Bu arada sabah dikkat ettim bir tek az önce onları yedim
  
  Yorumla
- exorcistt
  
  +1 yıl
  diyet listeleri çok ağır benim kız arkadaşım diyetisyen ordan biliyorum cidden insanlık dışı o bana tavsiye ettiği şey zengin bir kahvaltı fakir bir akşam yemeği akşamları aç kalkıyorum geceleri işkence gibi ama yapacak bir şey yok sende diyetini sekteye uğrattın ama devam et bir şey olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi ya peki siz bir ay boyunca hic diyet yaptınız mı ne kadar verdiniz bir ayda ve düzeniniz nasıl bir örnekle anlatabilir misin
  
  Yorumla
- exorcistt
  
  +1 yıl
  benim yağ yakma direncim çok yüksek yani obeziteye aşırı eğilimliyim diyetisyen kız buldum :) hayatım boyunca diyet yapıyorum ben ama bazen ipin ucunu kaçırıp ciddi bir diyete geçiyorum o zaman ayda 4-6 kilo veriyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, o kilo vermelerin darısı basıma. Ben de diyetisyen koca bulayım barı hahaah :)
  
  Yorumla
- exorcistt
  
  +1 yıl
  o bölümde pek erkek yok zaten olan erkeklerde pek işe yaramaz gibi ama devlet hastanelerinde ücretsiz
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Geçmiş olsun diyet gitti hadi fasulye neyse de diyeceğim ama albeniden iyidir albeni yemişsin diyet bitti gitti

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  günlerdir tüm emeğim bosa gitti...
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben hiç bozmadan 1 ayda10 kilo verdim nasıl diye sorma çook uzun nelerden uzak durdugumu vs anlatamam ama akşam 5 ten sonra yeme ekmeği tüketme aburcuburuda yemekte yeme meyve ceviz fıstık fındık tüket yoğurt ye sut iç haşlanmış yumurta ye birde en az 45 dk yürü tamamdır
  
  Yorumla

Icepond Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Bir günden bisey olmaz 😇

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gercekten. mi? Hani gecenin bir saati üstelik cikolata+yemek ya o yüzden 😭😭
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Yemissin çoktan pismanlik niye :)
  Haftada 1 kez yaparsan sıkıntı olmaz pek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğer üyeler hep moralimi bozdular diyet bitti gitti diyorlar. Yarın devam edecğim zaten iki üç güne bir haftam dolacak tartılıcam
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Takma çok. Dedigim gibi sadece tekrar etmesin gece erken yatarsan acıkma durumu da olmaz illa ki olursa made suyu/su iç. Akşam saatlerinde sindirim yavasladigi için yediklerin yonso biriken kalori olarak sana döner ertesi gün telafi etmek gerek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarın sadece kahvaltı yapsam, tüm gün aç kalsam *.*
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Hayır. Nasıl bir diyet uyguluyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında diyet sayılmaz pek şöyle söyleyeyim birkac gündür yemeyi azalttım çikolata yemiyordum (bugüne kadar :( ), makarnayı filan karbonhidratı aza indirdim. Abur cuburu kesmeye calısıp az yiyorum genelde sebze meyve
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Günlük alman gereken belli kalori olmalı boy ve kilona göre. Düzgün ve hesaplı yemezsen, spor yapmazsan ne yazık ki kas ve su kaybedip kilo verdim sanırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  egzersiz yapıyorum. kendimi aç bırakmıyorum aksine yiyorum. Ama eskisine göre az sadece. Bu yüzden verecek miyim bilemiyorum :( artk vermek istiyorum
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Kural basit yediginden fazlasını yakarsan ve su tüketirsen yeterli miktarda kolayca verebilirsin azim gerek sadece :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bugün bozdum psikolojisiyle bakmayıp yarın aynen devam ediyorum o zaman. Çok tesekkürlerr
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Aynen. Rica ederimm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

masbi Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

ben sözde 3 aydır yapıyorum ama dengesiz şekilde iyi kötü veriliyor sonuçta dengeli saatinde beslendiğin sürece arada kaytarmak iyidir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayda ne kadar veriyorsunuz ve düzeniniz nasıl anlatır mısınız
  
  Yorumla
- masbi
  
  +1 yıl
  açıkcası diyet yapıyorum ama hiç kilo mu ölçmedim ama bayaga süzüldüm günlük 2100 kalori odaklı 7ile 8 arası kahvaltı iki dilim peynir 12 adet zeytin yada1 yumurta olursa peynir tek dilim düşüyor iki dilim kepekli ya da tam bugday ekmek 10:30 gibi ara öyün meyve ya da bir ufak süt ya da grissini 12-13 gibi öglen yemeyi çorba sınırsız salata ya da günlük 120 grama kadar et hakkı var akşam ya da ögle yemeğine yaya biliyorum 16:00 gibi bir ara ögün 18:30 gibi aksam yemegi oda agırlıklı sebze yemegi corba gece 22 23 gibi meyve o kadar açıkcası kaç kilo verdiğim pek merak etmiyorum o yüzden hiç tartılmadım ancak hareket ve spor olmadan diyetle kilo vermek yavaş oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hımmm anladım dikkate alacağım peki ayda sekiz kilonuz filan gitmiş midir sizce takribi
  
  Yorumla
- masbi
  
  +1 yıl
  ayda sanmıyorum ama 3 ayda tahminen 15 felan gitti gerçi bir ara tartılmayı düşünüyorum
  
  Yorumla
GizliHatunKişi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Birazcik din sorusuna benzemis sakiz cignedim orucum bozulur mu falan :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru biraz ona benzemis ama moralim cok bozulduğundan su an gülemiyprum buna :(
  
  Yorumla
Onurqop Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Öyle açken gece albeni ne guzel gidiyor ama canım çekti bee

0

0 Yorumla
Dajsy Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

durur. gece kalorili gıdaları unut.

0

1 Yorumla
- Dajsy
  
  +1 yıl
  sadece bugünlük durur yani normalde gram olarak verirdin yemeseydin. yarın devam et..
  
  Yorumla
TürkErkeğii Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Rahat ol bir taneden hiç bir şey olmaz gizli

0

0 Yorumla
turkishdörtgöz Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

dikkat etmeye devam bişey olmazz :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tüm gün dikkat edip gece 11 de yemek ve bir tane albeni yenilse kilo verimi durur mu?

Tüm gün dikkat edip gece 11 de yemek ve bir tane albeni yenilse kilo verimi durur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!