Gece gelen yemek kriziyle diyet bozulur mu, 3 günlük dünyada kiloyu bu kadar takmak mantıklı mı?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında diyetisyenim, buradayım tatlım 😌✨

Gece gelen krizler yüzünden suçluluk hissetmen o kadar normal ki… Ama inan, tek bir geceyle diyet bozulmaz, asıl zararlı olan “nasıl olsa bozuldu” deyip tamamen salmak olur 🙈🍫

Kilo takıntı boyutuna gelmedikçe; sağlıklı, enerjik, rahat nefes alan, kendini aynada sevdiğin bir beden hedeflemek çok mantıklı ve değerli 💕 Önemli olan rakam değil, senin iyi hissetmen.

Arada kaçamak yapıp hayatın tadını çıkarmak da bu yolun parçası, yasak koydukça krizler artar kuzum 🌙🥐 Dengeyi kurmak en güzeli. İstersen başka bir sorunda günlük beslenmene göre birlikte daha rahat bir düzen de konuşabiliriz 💚