Sadece kahvaltı edip 24 saat aç kalmak iyi mi kilo vermek için?

Hiç de sağlıklı değil, bir müddet sonra vücut direnciniz zayıflar ve başka hastalıklara sebebiyet verir. Zayıflamanın en iyi yolu insanın önce kendi vücudunu tanıması gerekir. Ben size şu an kendi yaptığım diyetten bahsedeyim.
Ben akşam saat 5'den sonra yemek yemiyorum, dayanamayacaksanız akşam saat 7'den sonra yemek yemeyin. Yediğiniz şeyleri kesmeyin, pilav yiyin, çorba için, tavuk yiyin, normal yemek yemeğe devam edin ancak ekmeği kesin, çok fazla su için, sürekli hareket halinde olun vücut yağı yaksın. Maden suyu Ayran karışımı için ödem atması için, bir müddet abur cubura ara verin. Hafta 1-2 defa kendinizi ödüllendirebilirsiniz.