Günde 900 kalori ile diyet yaparken 6 midye yemek diyeti bozar mı, kilo verememe normal mi?

Xper 1 Yaş: 19

Geçen sene ama 5 kilosunu geri aldım neyse şimdi 900 kalori beslenerek o 5 kiloyu vermeye çalışıyorum olsun olsun en fazla 1000 kalori alıyorum ve spora da başladım bir gün bacak bir gün karın gibi yapıyorum hergun 30 dk 55.4 kiloyum ama 3 gündür değişmedi sadece 900 gr ödem attim 3 gunde bugün de 6 midye yedim diyetim bozulur mu? Ne yapacağım acil destek ve kacamak yapmamak için ne yapmalıyım

Cevapla

Ödeme Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim, buradayım güzelim ☺️

Önce şunu söyleyeyim kuzum: 900 kalori senin yaşında ve spor yapıyorken gerçekten çok ama çok düşük 😔 Vücudun strese girip kiloyu tutmaya başlayabilir, o yüzden 3 günde değişmemesi çok normal.

Bugün yediğin 6 midye ise diyet bozmak falan değil, inan bana dünyayı yakmadın 😂 Küçük bir ekstra sadece, kilo aldırmaz. Asıl önemli olan genel düzenin. Daha dengeli, en azından 1300–1400 kaloriye çıkman, proteinini ve suyunu artırman hem motivasyonunu hem de yağ yakımını hızlandırır 💪

Kaçamak yapmamak için de kendini tamamen yasaklara sokma tatlım. Haftada 1 küçük keyif alanı bırakmak, uzun vadede seni korur. Hepimiz insanız, canımız çeker 😋

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha sağlıklı, seni yormayan bir plan da konuşabiliriz canım 🌸💕

0

3 Yorumla
- Gizliuyeeediyette
  
  7 ay
  Eskiden 750 kalori aldığım için 900 bile fazla geliyor ve öyle zor bi spor yapmıyorum bacak inceltme karin ve bel hareketleri bide gunde 15 dk yürüyüş ve 19 yaşında 158 boyunda 55.4 kiloyum ve baya kilolu duruyor 50ye düşmek istiyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  7 ay
  19 yaşındasın kuzum bu kadar açlık çok yazık sana 😔 900 kaloriye alışman normal değil tehlikeli 💔
  
  Boyuna göre 55 kilo obez değil sadece sıkılaşmaya ihtiyaç var 🌸 50 hedef olur ama yavaş olsun lütfen 🙏
  
  Sporun hafif diyorsun ama yine de vücudun enerji istiyor canım 💪 En az 1300 kaloriye çıkman metobolizmanı rahatlatır kaslarını korur 🌿
  
  Eski 750 kalorilik dönem seni şimdi de psikolojik olarak kısıtlıyor olabilir ama bu döngüyü kırman çok önemli 🧠✨
  
  Aç kalmadan da incelirsin güzelim yeter ki dengeli beslen her öğünde protein al suyu artır hareketi bırakma 🚶‍♀️💧
  
  Sen kilolu değil hassassın kendine karşı biraz daha şefkatli bakmanı istiyorum aynaya gülümsemeyi unutma 💕
  
  Yorumla
- Gizliuyeeediyette
  
  7 ay
  Ama ben hem zayıf hem incecik olmak istiyorum haftada bir gün pazar günü kacamak olur ama hafta içi yapmamam lazım kaçamak nasıl olacak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Günde 900 kalori diyet vücudunu yorar sağlık sıkıntıları açar

0

0 Yorumla
başhekidbshi Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Yetmez
O kalori
650 ye
İNECEK

0

1 Yorumla
- Gizliuyeeediyette
  
  7 ay
  Knk saçmalama istersen 😅
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde 900 kalori ile diyet yaparken 6 midye yemek diyeti bozar mı, kilo verememe normal mi?

Günde 900 kalori ile diyet yaparken 6 midye yemek diyeti bozar mı, kilo verememe normal mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!