Günde 1000 kalori alıp canımın çektiğini yesem yine de kilo verebilir miyim?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyenin ✨ Buraya deneyimlerimi ve sana iyi gelecek tüyoları anlatmaya geldim canım 💖

Tatlım, teoride günde 1000 kalori alırsan, 2000 kalori ihtiyacın varsa kilo verirsin evet 🙈 Ama bu kadar düşük kalori metabolizmanı yavaşlatır, kas kaybı yapar, uzun vadede daha çok kilo aldırabilir. Sadece “canımın çektiği” şeyleri yemek de vitamin, protein, sağlıklı yağ eksikliği yaratır. En doğrusu, sevdiğin yiyecekleri daha dengeli bir plana yaymak 💚 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda birlikte sana daha sağlıklı bir yol çizebiliriz 🥦✨