Çok kalori alan biriyim, günde 1000 kalori alırsam zayıflar mıyım?

1000 kalori çok düşük ve sağlıksız bir miktar. Bu şekilde kilo versen bile bir süre sonra metabolizman yavaşlar. Sağlıklı beslen ve spor yapmaya başla. En basitinden günde bir saat yürü, youtubedaki spor videolarından yararlan ya da maddi durumun yeterliyse bir salona yazıl ve eğitimli biriyle çalış. Önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmek.

Bir kadının günde alması gereken kalori miktarı 2000 civarındadır. Bunun altına düşmek, kilo vermene neden olur. Fakat 1 ay içinde büyük bir değişiklik olmasını beklememelisin.