Günde sağlıksız bir şekilde 1200 kalori alsam yine de kilo verir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Öncelikle selam herkese günde 1200kalori alsam ama fazla sağlıklı olmasa yine de sağlıklı bir şekilde kilo verir miyim? Yani çok sağlıklı değil arada dondurma vs. Yiyorum hamur işi az da olsa yiyorum 3-4 kaşık ama hiç bir şekilde 1200 kaloriyi asmiyorum spor yapıyorum olabildiğince kalori yakmaya çalışıyorum sağlıklı bir şekilde kilo verir miyim? Max 5 kilo vermem lazım da

Cevapla

İş Soruları Kaş Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SunPower Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Senin söylemek istediğin şey şu; "Benim günlük almam gereken kalori miktarı 2000... Kalori açığı bırakarak kilo vereceğim. 2000 kalorinin 1000 kalorisini istediğim herhangi bir gıda ile doldursam kilo verir miyim?"
Veremezsin. Vücuda giren zararlı yağlar ve yüksek karbonhidratlar daha ağızda sindirime başlar ve mideye indikten hemen sonra vücutta enerji olarak (yağ olarak) depolanmaya başlar. Dolayısıyla böyle bir hileyi vücut yemez. :)

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa niye ki o kadarda çok yemiyorum ya mesela bir gün 1 tane baklava diğer gün biraz 2-4 kaşık makarna ekmek vs sporda yapıyorum hem
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Kilo verirsin ama sağlıklı bir kilo kaybı yaşamazsın. Muhtemelen bu işin sonunda skinny fat olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne demek ki smksms cahilligim için özür dilerim off ya bu işin sırrı full sağlıklı beslenmeyen mi geçiyorrrr
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Skinny fat (bölgesel olarak yağlı)
  Yani zayıf gibi görünen ama vücudunun herhangi bir bölgesinde yoğun yağ olan...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim full sağlıklı mı beslenmeliyim yani hiç makarna pizza gözleme falan yiyemez miyim ya ne kötü bir şey peki bu düzene ne kadar sürede alışırım
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Yiyebilirsin ancak diyette full sağlıklı beslendiğin dönemde böyle kaçamaklar yapmaman gerekir. En azından 21 gün aralıksız diyet yapıp, 22. gün diyetini bozup istediğini yiyebilirsin. Sonrasında vücudundan yağ atılımı gerçekleşmeye başlayınca her 15 günde bir diyetini tek öğünlüğüne bozabilirsin.
  Sonrasında vücudun buna alıştıktan sonra her hafta sonu bu kaçamağı yapabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya aslında kaçamak sayılmaz ki bence mesela tatlı olarak atıyorum sadece haftada 1 kere baklava yiyorum onun dışında hafta da 1 kere belki makarna yiyorum.
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Ben sana işin şifresini söyledim, anlattım. Bundan sonrası senin bileceğin, inanacağın iş... :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağ olun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mert035 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 84%

+1 yıl

Sabah kahvaltını sağlam yap öğle yeşillik salata ye arada elma ye salatalık akşamda hiç ekmek kullanmadan aşırı yemek yemeden az yemek ye açlık hissi oldumu salatalık ye açlık hissini öldürür

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kalorinin en az 3 te 1 ini karbonhidrattan al mutlaka.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama diğer insanlar hiç yeme diyor agliycam ya sinirim bozuldu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yazılanlara baktım ve güldüm ben hergün olmasa da gün aşırı makarna yiyorum. Hergün cikolata yiyorum ve 5 dilim ekmek yiyorum her gün bunun yanında hamurisi ya da tatlı yapılmışsa evde onu da yiyorum 10 kilo verdim. Aç kalıp gebermeye gerek yok diyet böyle bir şey değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun ya kimse bana inanmıyor bende böyle diyorum Allah ne muradın varsa versin amin ya vallahi bıktım bir deri bir kemik mi kalayım yeni aç mı kalayım öleyim mi djksjskdfj
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bu arada eğer karbonhitrat tuketmez ve çok az kaloriyle beslenirsen skiny fat olursun vücut kas kaybeder hızla kilo verir tartıda zayıflarsin ama yağ oranin artar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kalori almalıyım peki 1200 ideal mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boya kiloya göre değişir aslında ona sen karar ver internette günlük kalori ihtiyacını hesapla 300/400 kalori eksik al 500 den fazla eksiltme
  Yani atiyorum 1800 çıktı ihtiyacın 1300/1500 arası ideal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam çok teşekürler gerçektende ne kadar yardımcı oldunuz bilemezsiniz Allah razı olsun ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

A-long-nickname Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı olmasa dediğin yiyecekler büyük ihtimalle iştah açıyordur. En azından aldığın kaloriye değsin, dengeli ve doğru beslen.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama çok yemiyorum yine de bir şey olur mu ki ya ne saçma bir şey bu offf
  
  Yorumla
- A-long-nickname
  
  +1 yıl
  Kalorisi düşük ve vücudunun ihtiyacı olan gıdaları tüket, karnın da doysun. Kısacası kalori hesabı yap ama doğru şeyler için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sonuç olarak 1200 kaloriyi asmiyorum niye yine de kilo alırım orasını hiç anlamadım
  
  Yorumla
- A-long-nickname
  
  +1 yıl
  Bugün canın istemez, yarın istemez ama bir iştah patlaması yaşayabilirsin daha sonra.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tutarım ben kendimi ama her istediğimi yemem ki
  
  Yorumla
- A-long-nickname
  
  +1 yıl
  Dene bakalım, kahvaltını güçlü tut, yumurtasız başlama güne, zaten iştahın fazla açık olmaz gün içinde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapıyorum zaten mesela atıyorum çeyrek simit 1 tane yumurtayla doğuyorum zaten öğlen de salata elma çorba süt gibi şeyler yiyorum tabii ki hepsini değil ama onlardan yiyorum akşam da biraz ekmek biraz da Allah ne verdiyse snmznsms işte ama sağlıklı olanlardan ama ara da bir makarna vs tadına bakıyorum mesela 1 tane baklava falan
  
  Yorumla
- A-long-nickname
  
  +1 yıl
  Öğünlerin akşam dışında iyi, akşam menün üstünde çalış. 1 tane baklava bile yesen, o senin iştahını açar. Mümkün mertebe uzak dur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İştahımı açsın bir şey olmuyor ki 1 bardak su içiyorum hemen kapanıyor iştahım
  
  Yorumla
İchmert Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl

Kaç kalori yakıcan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  200-300 arası sporla
  
  Yorumla
- İchmert
  
  +1 yıl
  Kilo alırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off lütfen yorum yapmadan önce hesaplayın ya bak kardeşim ben günde hiç bir şey yapmadan zaten 2000-2500 kalori arasında kalori yakıyorum buna birde spor ekleniyor 2500 kalori gibi bir şey oluyor ortalaması 2500-1200 yani yediklerim=1300 oluyor böyle kilo veririm ama sağlıklı mı olur yoksa olmaz mı diye sordum sadece bu
  
  Yorumla
bigsecret12 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

ben verdim :D

0

21 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı mı peki
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  Yani ramazanın başlangıcından bu yana sahurda domates zeytin peynir yumurta/çorba
  iftarda: çorba yarım kase ve birazcık yemek ne varsa
  sonrasında: güllaç yediğim de oldu, dondurma yediğimde , çikoltayı kestim
  **Kalori ihtiyacını hesapla ve ona göre kalori al vücuduna, kalori açığı oluşturursan gider (=
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Makarna vs yediniz mi
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  Elbette ama makarnadan az çorbadan fazla olmak kaydıyla :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi sarkma ya da kasalardan gitmedi değil mi?
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  Bizatihi belim inceldi olmayan şeyler olmaya başladı :) Not: yasaklar öncesi 40 dakika yürümeye özen göstermiştim en azından 4 5 gün :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi ama diğer insanlar işe yaramaz daha çok yağlanır sın diyor😢
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  not: tatlıyı abartı olarak hep yemedim hafta 1 2 kez
  not: her gün makarna elbette olmadı salataya yeşilliğe ağırlık verdim ama hiçbir zevkimden mahrum bırakmadım kendimi :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bende aynıyım aslında günde 200-300 kalori yakıyorum 1200 kaloriyi asmiyorum ama hafta da 1 kes az da olsa tatlı yiyorum 1 kez makarna yiyorum ama kilo alırsın diyorlar anlamadim ben ya
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  5 kilo icin kendinizi 1 ay sıkın en kötü? ::)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç mi yemeyeyim yani ekmek makarna falan öyle mi demek istiyorsunuz?
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  aynen öylee tam anlamıyla kendinizi sıkın ve 1 ay sonunda evdeki hareketlerle gidecektir o kilolar (:
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah yapabilirim ama canım 1 2 kaşık makarna istiyor ya üzgünüm :((
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  makarna sevdanıza hayran kaldım :) umarım başırırsınız
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nakanmasm umarım ama makarna yenmez mi ya misss
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  yani ben öyle pek arayan bi insan değilimm nadiren olsa sorun yok benim adıma njnfdjfnjdj
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke benim de öyle olsa ama anam sağ olsun küçükken kaşık kaşık geçirmiş jsksjsksj
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  ahahahah sağlık olsun sıkma canınıı :) hallolur bi şekilde sadece makarnaya karşı mı bu istekk njdnfjndfjw
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok başka da istiyor canım ama tutuyorum kendimi aslında 2 kilo fazlam var ama işte
  
  Yorumla
- bigsecret12
  
  +1 yıl
  Verilir elbet azıcık sık dişini :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah diyelim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde sağlıksız bir şekilde 1200 kalori alsam yine de kilo verir miyim?

Günde sağlıksız bir şekilde 1200 kalori alsam yine de kilo verir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!