Kiloluyum ve kendime güvenim yok. Ne yapmalıyım?

Xper 4 Yaş: 31

Çok kiloluyum, okul açılana kadar vermek istiyorum ama kendime güvenmediğimden başlayamıyorum bile, olamayacak zaten diyip boşveriyorum. Bunu yapmak istemesemde kendime güvenemiyorum. Ama zayıflamayı çok istiyorum. Yardım eder misiniz?

Cevapla

Okul Soruları

En İyi Cevaplar

Ysera Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Canım benim yaptığımı yapıcaksın. Bütün gün oturup televizyon izliyiceksin kendini hiç yormuyucaksın ki acıkmayasın. Sonra her acıktığında lipton ice tea içiceksin. Ben böyle yapa yapa 50 kiloda kalıyorum.

0

4 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Hareket de etmek gerekli degil mi
  
  Yorumla
- Ysera
  
  +1 yıl
  Ne kadar hareket edersen o kadar acıkırsın. Sürekli acıktığında sıvı içiceksin. Sürekli sıvı sürekli sıvı. Al eline telefonu bütün gün onunla uğraş
  
  Yorumla
- asenadw
  
  +1 yıl
  Bu ne ya assdda sağligindan edecen kizi
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Zaten hep yatarım tembellikten kilo aldım ben birde depresyondan dı o
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mehmetcetiin09 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Güven yoksa nasıl yardım edelım.. bence kendıne guvenın lazım..

0

12 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  Güvenmelısınkı elımden gelen destegı moralı verebılıyım :)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın☺
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  ben sana ınanıyom sen başarırsın :)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Tesekkurler inandıgın icin😊😊
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  SENDE ınan kendine at adımı zor değil .. zoru başar :)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  FİGHTİNG😊😊
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  o ne :D
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Bize destek veriyorum😄😄
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  hah aferin :D
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  😜😜😜
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  işte böyle başlıycan...1 aya gelcen dıycenkı zayıflaım ben :)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

boşverirsen hiç bir zaman başaramazsın günde 1 saat yürüsen yediklerine biraz dikkat etsen sorunun kalmaz ;)

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın, tesekkurler☺😊
  
  Yorumla

Cxbcz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

cdn.teknolojioku.com/.../...-karatay-capsleri1.jpg

Hep sıçacaksın

1

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Zkdmdjdkdbdk oyle yapayım😄😄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

blushing Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

öncelikle giyimine özen göster ve kilonu kamufle etmeye çalış.. ve hemen çık bir saat yürü :)

1

5 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  İnsanların icine cıkmaya korkan bir psikolojim var yoksa buralar tam yurumelik alan. s guvenemiyorum ki kendime
  
  Yorumla
- blushing
  
  +1 yıl
  ekleme olsun daha önceki yazdıklarıma.. en çok kalori tüketen organımız beynimizdir.. tabi çalıştırırsan.. önce beyninle başla bol bol kitap oku en azından oturduğun yerde kanındaki kalori bedeninde yağ olarak depolanmaz..
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Bilgi için ve yorumların icin tesekkurler☺
  
  Yorumla
- blushing
  
  +1 yıl
  rica ederim :) yine bol bişeyler giyip yürüyüş yapmayı ihmal etme :) ve olmak istediğin fiziği hayal et sürekli ;)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Hayal, her zaman ediyorum zayıfladıgımda yapacaklarımın listesi bile var😂😂 yuruyuse cıkmak zor olucak ama bir arkadasım olursa evde duramam bile😂
  
  Yorumla
booksmoney Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Önce kafa yapını değiştirmelisin. Nasıl olsa yapamam deyip pes edersen kilo veremezsin.

0

3 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Evet dusuncelerimi degistirirsem bunu yapabilirim gibi geliyor ama degistiremiyorum
  
  Yorumla
- booksmoney
  
  +1 yıl
  Değiştirebilirsin bu çok zor değil. Öncelikle bir şansın varsa spor salonuna git. O da olmuyorsa kalori hesabı yaparak diyete başla bu seni çok zorlamaz.
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Kalori hesabını yaparak diyet yapabilirim aslında tesekkur ederim^^
  
  Yorumla
Inci_Aquamarine Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Cok isteyen yapar bence. bir bogazini tut, onu yapamiyorsan spor yap.

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
Prometheus34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Günde 10 km yürüsen kardır senin için ve bence dene

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Tesekkurler ^^
  
  Yorumla
yuruyenelekctro Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl

dukan yap, ama iradesizsen başarılı olamazsın

0

3 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Dukan? 😳
  
  Yorumla
- yuruyenelekctro
  
  +1 yıl
  eveet, kitabini al ve basla annem ablam vermisti bununla kisa surede hatırlıyorum ama zor baya
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Tesekkurler😄
  
  Yorumla
SinirliBiber Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Kendine güvenmezsen hiç bir şey başaramazsın.

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Ne yazık ki
  
  Yorumla
gececi___katil Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

İlk önce hirs yap inanmadan olmaz bu is

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
Moschinooo- Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

yardım ederiim özelden ulaş

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Peki😊
  
  Yorumla
SpankMaster Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

İnanmak başarmanın yarisidir

0

3 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Cok haklısın 😊😊
  
  Yorumla
- SpankMaster
  
  +1 yıl
  Her zamanki halim ;)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Verebilirsin ya balık etli seven arkadaşlar da çok

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Erkekler icin olmasa da kendim ve saglıgım icin istiyorum
  
  Yorumla
sevmekkk74 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

İstersen bunu basara bilirsin

0

7 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Çok fazla istiyorum. s
  
  Yorumla
- sevmekkk74
  
  +1 yıl
  Muhtac oldugun guc damarlarinda mevcut sadece azmet
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Tesekkurler guzel yorumun icin😂😂
  
  Yorumla
- sevmekkk74
  
  +1 yıl
  Hadi. Guzel resimlerini bekliyoruz
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  İnsallah 😊😊
  
  Yorumla
- sevmekkk74
  
  +1 yıl
  Yaparsin sen sana guveniyorum
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Tesekkurler😜
  
  Yorumla
jasnakovalchuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

kaç kilosun

0

2 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  95 ...
  
  Yorumla
- jasnakovalchuk
  
  +1 yıl
  :S valla nasıl zayıflarsın hiç bilmiyorum
  
  Yorumla
CoolTrader Takip Et
Bilge Yaş: 39

+1 yıl

Çok basit kaç kilo fazlan var

0

8 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  95 ...
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Yani 95 kiloyum olucaktı
  
  Yorumla
- CoolTrader
  
  +1 yıl
  95 kilo fazlan mı var kaç kilosun şu an hedefin ne
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  95 kiloyum hedefim bilmiyorum aslında ama şu an 70 lerde olmayı istiyorum ama zaman az
  
  Yorumla
- CoolTrader
  
  +1 yıl
  3 ayda sıkı bir spor suplament takviyesi ve biraz diyetle 70 olabilirsiniz
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim, guzel yorumun icin tesekkurler ^^
  
  Yorumla
- CoolTrader
  
  +1 yıl
  Son 40 günde 11 kilo verdim bu tavsiyelerle
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Darısı başıma 😜
  
  Yorumla
_Mucoo_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Spot yap.

0

3 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Baslanmıyor guven olmadıkca gercekten😂
  
  Yorumla
- _Mucoo_
  
  +1 yıl
  Fit olanlar annesinin karnından fit olarak doğmuyor ya.
  Kendine güvenip inanman en büyük adım olacaktır, sonra spora başlayıp değişimi gördükçe bırakmak dahi istemeyeceksin.
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın denemeden yapamam
  
  Yorumla
Samir09 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Guvenemiyorum derken. Denemekte fayda var

0

8 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
- Samir09
  
  +1 yıl
  Bende 70 kiloyum 80 olmak istiyorum.
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Kilo almak çok kolay gerçekten😂😂
  
  Yorumla
- Samir09
  
  +1 yıl
  Bana zor kolay olmuyor. Cok hareketli bir is hayatim var
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Anlıyorum ama kilon gayet iyi bence kilo almana gerek yok 😊
  
  Yorumla
- Samir09
  
  +1 yıl
  Vitnese gittigim icin lazim oluyor.:)
  
  Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
- Samir09
  
  +1 yıl
  :)..
  
  Yorumla
Tony_Stark Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

az yemelisin

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zayıflamalısın

0

1 Yorumla
- inspiritt
  
  +1 yıl
  Evet zayıflarsam guvenim de artacaktır
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kiloluyum ve kendime güvenim yok. Ne yapmalıyım?

Kiloluyum ve kendime güvenim yok. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!