Yüzme mi yürüyüş mü?

Şu 1 ayda 10 kilo filan vermem gerek. Geçen ayda 8.5-9 kilo verdim. Şimdi de vücudu şekile sokmak için sporla vericem ama hangisi daha verimli olur karar veremedim. Evimin önünde havuz var o sıkıntı değil yani. Yanlız ikisini de yap demeyin, birini söyleyin.

1.66 boyum diyete başladığımda 75 kiloydum. Şu an 66 kiloyum. 54-55 civarı hedefim. En mantıklısı hangisi olur, hadi sporcular bir akıl verin.