Kilomu kafama çok takıyorum kilo vermek için yardım edin lütfennn?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar her kadın/kız gibi bende kilolarımı kafama takıyorum. Sevgilim o kadar çok kilon yok dese de inanmıyorum. Basenlerim ve göbeğim var. Boyumda kısa. Hem boyumu uzatmam lazım hemde kilo vermem. Spor yap demeyin denedim zaten her sabah koşuyorum, bana yardım edebilir misiniz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

LUCENT31M Takip Et
Xper 7 Yaş: 51

+1 yıl

ben geçen sene 15 kilo verdim 110 idim 95 civarıyım. aslında 4-5 ayda verdim..93 falandım 1-2 kilo aldım gibi..3 şey var: diyet yaptım, deli gibi yürüdüm, teyzemin iğneleri.. teyzem tıp doktoru ve kliniği var. orda yaptı iğneleri.. kesin faydası var ama diğer ikiside çok çok önemli

0

1 Yorumla
- Hatalıürün
  
  +1 yıl
  Ne iğnesi oldun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ByRafaNadal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

evet 1 ayda 18 kilo veren birisi olarak sana yardım edebilirim.

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben günde 5 litre su içerek 3 haftada 10 Kilo vermiştim ama şimdi su pek fazla içemiyorum
  
  Yorumla
- Psikopattttt
  
  +1 yıl
  Anlatirmisin, Neler yaptin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte yeme içmeden kesilmedim. Zaten ekmekle falan aram pek yok. Dediğim gibi 5 litre su içtim abur cuburu da kesmedim. Sevgilim ile iddaya girdik 20 gün de 10 Kilo falan vermem gerekiyor da veremem zaten o belli :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen neler yaptın?
  
  Yorumla
- ByRafaNadal
  
  +1 yıl
  sabah kahvaltısında 200 gram yemek ye peynir zeytin filan mümkünse ekmek yeme öğlende bir tabak çorba iç akşamda bir kase yoğurt tamamdır ben aç kalarak zayıfladım sporda yaptımda zayıflamamın çoğu aç kalma sayesindeydi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En iyi öğün sabah kahvaltısıymış onu sağlam yapmak gerekiyormuş az az ve sık sık yemek gerekiyormuş ama senin tavsiyene uyucam teşekkür ederim inşallah kilo veririm, bu arada sana tavsiyem bol bol su içmelisin :))
  
  Yorumla
- ByRafaNadal
  
  +1 yıl
  çok fazla su içince ne oluyorki :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su sindirilmeden atildigi icin vucuttan, beraberinde fazla yaglari da goturur :))
  
  Yorumla
- ByRafaNadal
  
  +1 yıl
  kola ve meyve suyundan fırsat gelmiyorki su içmeye :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kola mideyi genisletir ve meyve suyunda cok seker vardir :D
  
  Yorumla

thekarma Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

selam! ben geçen yaz 23 kilo verdim. daha önce bir sürü diyet denedim. diyet önerebilirim ama yani çok sıkı diyetlerde var. birde spor demeyin demişsin ama günde yarım saatini ayırırsan güzel bir spor videosu var istersen gönderebilirim

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gonderirsen cok sevinirim ben her sabah 2 saat yuruyus yaptigim icin demistim onu
  
  Yorumla
- thekarma
  
  +1 yıl
  diyet olarak isveç diyeti yaptım işe yaramasına yarıyor ama baya zorlar 13 günlük bir diyet ve sonunda ben 7 kilo vermiştim. onun dışında 5 günde 2.5 kg verdiğim bir diyet daha var
  1. gün:Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam.
  2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri
  3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk
  4. gün muz hariç tüm meyveler
  5. gün yumurta (ben sebze yedim 2. günün aynısını yaptım)
  tabi bunlar şok diyetler
  bunların dışında yediğin yemeklerin kalorilerini hesaplayarak da diyet yapabilirsin günlük 1200 kalori alacak şekilde
  
  Yorumla
- thekarma
  
  +1 yıl
  link veremiyorum youtube a michael jillian 30 day shred level 1 yaz ilk çıkan video bide bu videonun level 2 ve level 3 ü var. 10 ar gün yapıcaksın her birini toplamda 30 gün. gerçekten fark yapıyor. bence bir dene derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çoook tesekkur ederimmmmm
  
  Yorumla
- thekarma
  
  +1 yıl
  ne demek :) hadi sana kolay gelsin o zaman
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GunesTO Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

Ağırlık çalışarak daha sağlıklı kilo verirsin ayrıca şekeri bırakmalısın. Önceden 97 98 kiloydum bunları yaparak şimdi 80 kiloyum boyum 190

0

1 Yorumla
- GunesTO
  
  +1 yıl
  Ve günde ne kadar kalori alıyorsan ondan daha az al bir süre sonra aynı devam ederse biraz daha azalt yani harcaman gereken kalorifer daha az kalori alırsan zayıflamaya başlarsın
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kilon ve boyun kaç ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy 162 kilo 58
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  52 ol yeter yeşil çay iç 1 saat sabah 1 saat akşam yürü günde 700 kaloriyi geçme tamamdır
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilomu kafama çok takıyorum kilo vermek için yardım edin lütfennn?

Kilomu kafama çok takıyorum kilo vermek için yardım edin lütfennn?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!