Çok Zayıfım, Kilo Alamıyorum, İştahsızım, Kilo Almam İçin Önerileriniz Var Mı?

Arkadaşlar merhaba, ben 1.80 boyunda, 60 kilo birisiyim. Yıllardır bu kiloya yakın kilolardaydım hep. Kilo alıp biraz da olsa kalıplı birisi olmak istiyorum. Bileklerim, kollarım, bacaklarım, belim yani tüm vücudum incecik kaldı. Kilo almam için önerileriniz neler? Ayrıca spora başlarsam doğal beslenmeyle yani karbonhidrat tozu veya iğne kullanmadan 6 ayda kaç kilo alabilirim? En az 6 ay veya 1 yıl spora gitmeyi düşünüyorum. İştahımın açılması için de öneriniz var mı? 1 tabak yemekten fazlasını yiyemiyorum. Doktorluk bir durumum var mı?