Verilen kiloyu koruma?

Gizli Üye

(25-29)

Verilen kiloyu nasil koruyabilirim haftanin 7 gunu spor yaptim duzenli beslendim ve kilo verdim sporu 4 gune indirmem kilomu korur mu yoksa tekrar alirmiyim ne yapmam gerekiyor tekrar korumak icin?

Cevapla

İndirme Soruları

En İyi Cevaplar

evlierkek85 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 32%

+1 yıl

Sadece ilk ay çok az, 1 kilo kadar yağlanırsın daha sonra vücut yeni programa (haftada 4 güne) alışır. Protein ağırlıklı beslenmeye devam glisemik indeksi yüksek (hamurişi, kurabiye) yiyeceklerden uzak kalmaya devam et

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

HmmAnladım Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Kalori hesabını yaparsın aldığın kadarını yakarsın hep aynı gidersin

0

0 Yorumla

Birbulutolsam Takip Et
Xper 2 Yaş: 39 , eic 32%

+1 yıl

Ne kadar verdin soyle yap yuruyuse devam et ama azalt kaliri hesabi hap fazla kactiginda diger ogunde dengele

0

0 Yorumla

aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Kilonu korumak istiyorsan yediklerini bir anda artttirma yavas yavas

0

1 Yorumla
- aleyna26
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederm
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PolestarMan Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

her gün sabah bir bardak limonlu su içersen dengede tutarsın

0

0 Yorumla
acarmunire Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Dort gune inince dk sini arttir bir sey olmaz.

0

0 Yorumla
theArawn Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Yediğine dikkat edip çok hareketsiz kalmamak

0

0 Yorumla
eltigre01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yemene dikkat et ve sporu bırakma

0

0 Yorumla
istanbulhastasi Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

4 güne indir ama kaloriyi da biraz daha kıs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Dengeli beslenerek ve spor yaparak...

0

0 Yorumla
Azer1boy-313 Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 379 cevap paylaştı.

Az ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

evet korur.

0

0 Yorumla