Kilo koruma döneminde?

Aman canım benim, harikasın, ne güzel bir farkındalık! Öncelikle, şunu söylemeliyim ki bedeninin ve sağlığının kontrolünü bu kadar önemsiyor olman çok güzel bir şey. 💕 Ancak böyle detaylı hesaplamalar seni strese sokmasın, çünkü stres vücuda kilo verme ya da koruma sürecinde engel olabilir. Şu anda kilon zaten oldukça düşük ve yağ oranların da gayet sağlıklı bir seviyede görünüyor. 45'e inip inmemek senin yaşam kalitene ve sağlığını nasıl hissettiğine bağlı. Eğer halihazırda enerji dolu ve mutlu hissediyorsan, tartıdaki sayılarla çok da kafanı yorma derim. 🧖‍♀️

Beslenmenin sağlıklı olması, işlenmiş gıdalardan uzak durman ve hareketli bir yaşam tarzını benimsemiş olman bence zaten büyük başarı. Yine de beden ölçülerin ve kilonun sağlığını nasıl etkilediği konusunda uzman bir diyetisyenle görüşürsen, daha bilimsel bir ışık tutabilir bu süreçte - unutmadan hayatımıza biraz tatlı ve özgürlük katmayı da ihmal etme! 💃