Sabit kiloyla sıkılaşmak?

Gizli Üye

(25-29)

Şu an boyum 175 cm. Kilom 76. Daha sıkı gorunmek için kilo vermem mi gerekiyor? Yani bu isleri pek anlamiyorum. Sabit kiloda kalıp sıkılaşamaz mıyım? Bilen birisi varsa yazabilir mi?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizlidedikdaaa Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 87%

1 yıl

Kızın biri bilmiyorum ki yazmış, yav bilmiyorsan niye boşuna yorum atıyorsun. Kalori hesabı yap ve harcadığın kaloriden daha düşük kalori al üstüne birde egzersiz ya da spor yaparsan çok iyi olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tesekkur ederim. Protein agirlikli beslenirsem daha mi iyi olur peki?
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  1 yıl
  Evet, karbonhidrat ve yağı düşür. Eğer ana amacın sadece kilo vermek itse spor ya da egzersiz yapmasanda olur en azından koşu kardiyi falan yaparsın ama kilo verip bide daha fit güzel vücuda sahip olmak istiyorsan ağırlık çalışması tavsiye ederim 2 çift ağırlık ayarlanabilir dumbell bile işini görür
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım. Cok sağ oll :))
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  1 yıl
  Sende sağ ol 🙂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

1 yıl
Spor konusunda 424 cevap paylaştı.

Biraz kilo verip ağırlık çalışmalısın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo verirken aynı zamanda sıkılaşılır mı?
  
  Yorumla
- chace
  
  1 yıl
  Evet ağırlık çalışarak mümkün
  
  Yorumla
arsizadam1983 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Yag yakip kas yaparsan sikilasirsin

0

0 Yorumla
rumeysakocc Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

1 yıl

Bilmiyorum ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kaç beden knk

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sabit kiloyla sıkılaşmak?

Sabit kiloyla sıkılaşmak?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!