55 kilodan 50 kiloya düşmem nekadar zaman alır sızce 1 ay olurmu?

Gizli Üye

(30-35)

55 kilodan 50 kiloya düşmem nekadar zaman alır sızce 1 ay olurmu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

chatbaker Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

bu bir çok etkene bağlı. boy kilo endeksin genetiğin yediğin yemekler yeme alışkanlığın nasıldı bir çok şey. ama kesin olarak en az 2 litre gün içine yaya yaya içmen lazım. boyunun kısalığına göre vermende kolaylaşabilir. oruç tutacaksan mideni küçültmeye bak iftar olunca hurraa diyip yemeklere dalmayıp mideni genişletmezsen ve dikkat edersen yağlı ve kalorili yememeye verirsin canım niye vermeyesin.

3

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 ım işte yemegıde az yerım ırademe hakım olabılıyorum kütle endeksim normal oruçta tutarım yanı vermem lazım :( boy kısa olunca balıketlı olyuyorum :(
  
  Yorumla
- chatbaker
  
  +1 yıl
  ramazanda belli olmaz :D ben 2 sene önce kilo aldım geçen sene 5 kilo verdim sonrasında 7 kilo aldım falan :P sana tavsiye vereyim sadece aç kalarak yemeğe dikkat ederek kilo verirsen kısa sürede onu geri alırsın ama fit olmak için egzersizler hareketler yaparsan onlar daha kalıcı olur :) fitness yapmana gerek yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yurusem hergun olmazmı egzersız coook zorrr :(
  
  Yorumla
- chatbaker
  
  +1 yıl
  sokağa çık yürü ya oda egzersiz. :D asdfasd ne geliyor aklınıza
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Mavrick Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Güzel bir diyetle çok rahat düşersin , sadece ekmeği 1 dilim ye , 1 dilim ekmek her öğünde. Günde 3 öğün 3 dilim ekmek yapar. Ekmeği tamamen kes dicektim , o zaman betin benzin atar düşüp bayılırsın arkadaşdan biliyorum ekmeği tamamen kestiğinde bembeyaz olmuştu ama yinede devam etti 8 kilo vermişti 3 haftada

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oo 8 kilo süper peki beyaz ekmek yerıne kepekli yesek?
  
  Yorumla
- Mavrick
  
  +1 yıl
  O hepten güzel olur , ben sadece tok tutması açısından beyaz ekmek önerdim çünkü beyaz ekmekte karbonhidrat daha fazla olduğundan enerji verir özellikle bu bayıcı yaz aylarında :D:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok sagol peki arkadaşın ek olarak bişey yaptımı
  
  Yorumla
- Mavrick
  
  +1 yıl
  Yine normal beslendi atıyorum makarna yiyosak makarna yedi , pilav yiyosak pilav yedi , menemen yiyosak menemen yedi , ama nasıl desem bir yemek düşün 10/10 boyutunda onun 2/10'unu yiyor sadece yani evde yemek yapılınca al kendine ayrı bir "kap" ona boşalt çok az bir miktar ekmeklede yeki sıkıntı olmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım peki sagol ^.^ mesela bişeyden çok yesek ama gün içinde başka bişey yemesek olmazmı oda =?
  
  Yorumla
- Anybody020020
  
  +1 yıl
  Karbohidrat enerji vericidir ama kısa süreli enerji verir ve tükettikçe tüketesin gelir, bu yüzden amaç tok kalmak acıkmamaksa protein, lif oranı yüksek besinler tüketilmeli bildiğim kadarıyla
  
  Yorumla

Bloodda Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

zannetmiyorum 2 haftada verebilirsin yani biraz süzenli yemek yeyip spor yaparsan 2 haftanı almaz canım ☺

1

8 Yorumla
- Bloodda
  
  +1 yıl
  bende öyle oluyor yani sana da bağlı ☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  mesela hergün 1.5 saat yürüsem yemeyide çok az yesem
  
  Yorumla
- Bloodda
  
  +1 yıl
  yemeği az yesem diye bir şey yok tamamen yemeğini yiyeceksin yani sadece porsiyonu küçülteceksin canım ☺
  
  Yorumla
- Bloodda
  
  +1 yıl
  bir de tuz ve şekerden uzak dur bilmiyorum ama tuz çok etkili oluyor. s
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım çok sagol ^.^ no1 dinliyoruz heralde. dd
  
  Yorumla
- Bloodda
  
  +1 yıl
  evet dinleriz ^-^
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sevdim senii ^^
  
  Yorumla
- Bloodda
  
  +1 yıl
  ben de seni sevdim canım :3 ☺
  
  Yorumla

life_end Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bir ay içinde kilonun %10 verilirse kalıcı olur yani 1 ayda 5 kilo verebilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl verebılırım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

6

Cevap

4

Cevap

Mantar-a Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 36%

+1 yıl

At kendini karadenize, topla çayı, taşı çayı, sat çayı maksimum 5 - 10 gün :D

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahah bak bızım evde şu an bı işlem var babam yapıyo ses yalıtımı gibi bişey 2. kattayız yukardan aşşagıya kum taşısam olurmu dsklşsdlf
  
  Yorumla
- Mantar-a
  
  +1 yıl
  Çimento torbalarını taşırsan olabilir bir de yukarıya çıkarırken bel hizasından kaldırıp alnına değdirirsen çok daha kolay olur :3
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o nasıl oulyo
  
  Yorumla
TavukDönerAyran Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Poşete sar vücudunu koş çok daha hızlı verim alırsın.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  poşetemi sarıyım nasıl sdjksldfg
  
  Yorumla
- TavukDönerAyran
  
  +1 yıl
  Mumya gibi sar işte nasılı mı var bunun adam gibi düzenli spor yaparsan 1 haftada verirsin. Komik olan var birde?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam ya sakin dövcekmiş gibi konuşuyosun sende :D
  
  Yorumla
- TavukDönerAyran
  
  +1 yıl
  Ciddi bir şekilde soru cevaplıyorum sen ordan gelmiş "sdsjsldfg" yazıyon.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öylesine ortam cok cıddı olunca ben bıraz cıddıyetsızım kusura bakma
  
  Yorumla
- TavukDönerAyran
  
  +1 yıl
  Sorun değil. Biraz bende sinirliyim.
  
  Yorumla
- _HayırseverŞeytan_
  
  +1 yıl
  çifte kumrular sizi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hah ne alakası var. s. s
  
  Yorumla
- TavukDönerAyran
  
  +1 yıl
  :/ : /
  
  Yorumla
bittter Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

1 ay için sürekli yürüyüş yapman lazım

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu yaparız yemegıde az yıyorum alıştırdım kendımı ozaman olurmu
  
  Yorumla
- bittter
  
  +1 yıl
  Olur olur bende 5 kilo vermiştim 1 ayda oda köye gitmiştik böceklerden iştah felan kalmamıştı doğru düzgün yemeyince
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yemekten keserım sıkıntı yokk :D zaten ramazan gelıyo. D
  
  Yorumla
MerveKOYUN Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

olur ben 6 kilo vermiştim yazın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl verdın
  
  Yorumla
- MerveKOYUN
  
  +1 yıl
  Yaz olduğu için doğru dürüst yemek yiyemiyordum acıktığımda sadece 1 salkım üzüm yiyordum tam 6 kilo verdim meyveler zayıflatıyor
  
  Yorumla
Albatrossss Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

İnşaat da çalış moruk

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde zaten şu an inşaat var babama yardım ederim sdklsşldf
  
  Yorumla
- Albatrossss
  
  +1 yıl
  Aynen moruk 1hafta çalış amele kası bile yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hshsh sagol moruk sdkfşsdl l :D
  
  Yorumla
GülmeyenKadın Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl

1 ay yeterli bence.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl verebılırım
  
  Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Az yersen olur.

0

0 Yorumla
XoxBurak Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

1 ayda zor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden ya 1,5 ayda olur kldfsklsdf :(
  
  Yorumla
Nicktir_git Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Zayifsin gerek yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya boy 160 olunca balık etlı oluyorum :(
  
  Yorumla
yarim66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

hemen hemen evet

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neler yapmalıyım
  
  Yorumla
- yarim66
  
  +1 yıl
  yedigine dikkat et, yurus, spor , bol su , ekmegi kes , çikolata kirintilari kes, bol salata meyve, iceceklerden uzak dur;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam canım saol
  
  Yorumla
- yarim66
  
  +1 yıl
  rica ederm:)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 55 kilodan 50 kiloya düşmem nekadar zaman alır sızce 1 ay olurmu?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨