72 kilodan 60 kiloya bir buçuk ayda düşebilir miyim?

Nasıl basarabilirim, cok mu spor yapmalıyım

1,5 olmazda 2 ayda verebilirsin 12 kilo

O da olur 😅

Gel başlayalım :D

Bi haftadır bıraktım ben şok etkisi yapsın diye bayramdan sonra tekrar başlıcam ksosmxkks benim acelem yok 1 senem daha var düğünüme 😂😂 bence senin de acelen yoksa öyle yap çünküsü misafirler falan geliyo yemeğe gidiyosun falan tatlı ikram ediyolar yemesen ayıp falanlar filanlar işte 😆

ahahah :D hayirli olsun iyiymis evet sen yine de olabildigince dikkat et bu sürecte cünkü zaman su gibi akıp geçiyor ne kadar erkenden verirsen senin için kar. Ceyizini rahat düzersin :D
Bizim bayranlar öyle komşulu akrabalı değil o yüzden sorun yok tek sorun evdeki yağlı et yemekleri 😒 ve herkes evleniyor bayramdan sonra çat çat düğünler var akrabalar seneler sonra görcek beni 😒😒

9 ayda 2 kilo diyet konusu değildir

Yapamadım işte