7 gündür diyetteyim ama kilom yerinde sayıyor neden olabilir?

Gizli Üye

(25-29)

spor diyet herşeyi düzenli yapıyorum hiç aksatmadan. bütün vitamin ve mineralleri tüketiyorum günlük almam gereken kalorinin %20sini keserek kalori hesaplaması yaparak yemek yiyorum. yediklerimde asla yapay şeker, un yok çok az tatlandırmak için tuz kullanıyorum. şekeri ara öğünlerde kuru meyvelerden alıyorum. karbonhidrati doğal yiyeceklerden ve ihtiyacım olan kadar tüketiyorum. bol bol su içiyorum. ama sabahları tartıya baktığımda 60.1, akşamları tartıya baktığımda 60.8 oluyor. böyle bir kısır döngü içindeyim. daha 7 gün oldu ama içimde bir tedirginlik var ya hep böyle olursa diye. en azından haftada 1kilo verseydim moral olurdu ama tık yok.

Cevapla

Hesap Soruları

En İyi Cevaplar

Boğaçhan34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 44%

+1 yıl

Yalnızca tuvalete çıktıktan sonra tartıl (saat kaç olursa olsun, gerçek kilon odur) Spor yapabiliyor musun? günlük alman gereken kalorinin %20 sini keserek kilo verilmez kim sölediyse bunu yanlış biliyorsun. Hangi uzman ne sölerse sölesin aç kalınmadan, acı çekilmeden kilo verilmez.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saçmaladın
  
  Yorumla
- Boğaçhan34
  
  +1 yıl
  Kilo verme ve spor üzerine tez yazabilirim. Definasyon döneminde 20 günde 7 kilo verip, bulk döneminde geri alıyorum. Ben saçmalamam sen merak etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bulk döneminde gelişi güzel yiyorsundur. öyle kolayca geçiremezsin o dönemi.
  
  Yorumla
- Boğaçhan34
  
  +1 yıl
  Bulk döneminde zaten öyle yapılır, bir miktar yağlanma olur ama çokda önemli değildir. Mucize arama , iradene sahip çık , aç kal ve spor yap... Kalori hesabı yapmak yerine yediklerinin kalitesine bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen görüşünde aç kalmadan zayıflanmaz diyorasun şimdide spordan bahsediyorsun ayrıca bulk döneminde gelişi güzel yenilmez ayrıca kalori hesaplaması yapmadan asla kilo verilmez günlük almam gereken kalori miktari 1500 zayıflamak için bunun en ama en fazla %30unu keserim yani 500kalori eksik beslenirim yani günde 1000kalori almam gerek. gider 900 kalori alırsam vücut yağ yakmak için yeterli enerji bulamaz ne yersen ye onu yağa dönüştürür. bana aç kalarak zayıflamayı önerdin yukarıda şimdi işin içine spor katarak tutarsızlık yapıyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aç kalarak zayıflamak bana göre değil ben sağlıklı oran buram sarkmadan ve kiloyu geri almamak hedefleriyle bu yola çıktım ;)
  
  Yorumla
- Boğaçhan34
  
  +1 yıl
  Kalori hesaplaması yapmadan kilo verilmez mi? Bırak şu popülist söylemleri. Hepimiz denedik bu tür şeyleri, bizim ruhumuza uygun şeyler değil onlar. Bir zaman sonra o sıkıcı kalori hesabı bizi yoruyo ve vazgeçiriyor.. Daha ilk mesajımda sana spor yapabiliyor musun diye soruyorum, oku onu.. Spor yapmadan kilo vermek hiç estetik durmaz aynı zamanda oldukçada zordur. Bulk dönemine mi girdin ömründe de bana bu konuda bilgi veriyorsun? Sen kitapta okuduklarına göre konuşuyorsun bense tecrübelerimi aktarıyorum. Ha ben çok biliyorum diyosan ne demeye bize danışıyosun? Hiç başlık açma kafana göre takıl.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o mesajında sadece spor yapabiliyormusun dedin sporsuz diyet olmaz demedin bana aç kalatrak acıçekerek zayıflamayı teşvik ettin. diğer insanların görüşlerine böyle bir yorum yapmadım farkındaysan. senin görüşüne katılmıyorum. daha fazla uzatmana gerek yok herkez herkezin görüşüne katılmak zorunda değil. buraya konu açmamla senin görüşünün bana uygun olmadığını açıklamam gayet normal bir davranış.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Temmizze Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

en doğru ölçümleri aç karna ve tuvaletini yaptıktan sonra alırsın yoksa kesin bir sonuç alamaz ve vazçgeçersin. Daha yolun başındasın 1. ayın sonunda belli olur alıp verdiğin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hmm 1 ayın sonunu iple çekiyorum
  
  Yorumla
- Temmizze
  
  +1 yıl
  bu arada hava atıpta gidiyim 3 günde 3.5 kilo verdim ahahaha :D sabah kahvaltım bir dilim salata tavla zarı kadar peynir biraz depresyondayımda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3günde 3.5 kilo iyi değil :D
  
  Yorumla
- Temmizze
  
  +1 yıl
  Sevgilimden ayrıldım :( ondan veriyorum
  
  Yorumla
- Temmizze
  
  +1 yıl
  Hmm eig seçtiğine göre işe yaramış bakıyorumm. :)
  
  Yorumla

onlydarkblue Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

7 gün mü ahahahahah 7 ne ya sen 27 gün bekle bir haftada olmaz bu işler

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyeti bırakıcağımı sölemedim gerekirse 57 gün devam ederim :D
  
  Yorumla

MeriiMerii Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Acaba su ictigin mi hani bol bol iciyorum dedin ya.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bol bol su içiyorum dedim?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kamuyönetimi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

%100 etkili çözüm 3-4 Kaşık yoğurda 1-2 Çay kaşığı pulbiber at ve günde EN AZ 2 öğün yap istersen 3-4 öğünde yapabilirsin ve bunu 1 ay boyunca yap ayrı yeten spor yapmazsanda olmaz koş mekik Çek ve ayakta iken iki kolunu Öne uzat bacaklarını omuz genişliğinde aç 20-30 defa Eğil kalk ilkouldaki ÖĞRETMEN cezası gibi son anlattığım.

0

0 Yorumla
reynaloxzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

biraz sabırlı olman lazım, 7 gün, daha yeni başlamissin

0

0 Yorumla
bordoojelii Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl

Vücut kendini korumaya almis eger kilolu degilsen

0

0 Yorumla
karAYip-korsanı Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

😵🔫(dıkşınnnn... dıkşınnn...)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ruhuna el fatiha..
  
  Yorumla
- karAYip-korsanı
  
  +1 yıl
  hıaaaaaaa :'(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hortladı :O
  
  Yorumla
- karAYip-korsanı
  
  +1 yıl
  öbür dünyadan iletiniz var:
  https://vocaroo.com/i/s1blZECXbacT
  
  Yorumla
PowderPuff Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 535 cevap paylaştı.

7 gunden sonra verılıyor genelde

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inşalla öyledir yaa
  
  Yorumla
UcamazsinTombis Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

1 hafta da kilo veremezsin :dd

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biliyorum :sdfs
  
  Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Daha dur yeni başladın öyle kolay mı kilo vermek

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne bilim ya bir kaç gram bile oynamaınca böyle stres oluyorum
  
  Yorumla
- RaidBoss
  
  +1 yıl
  Öyle yerken iyi şimdi bekliceksin aylarca ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hıı tamam
  
  Yorumla
chocolatebabe Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Cunku daha 7 gun olmus

0

0 Yorumla
Gwaihir Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Tartın bozuk olmasın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok komik :p
  
  Yorumla