İp atlamak kas yapar mı ben sadece zayıflamak istiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

sadece zayıflamak istiyorum toparlanmak üç beş kilo Bide boy yirmi yasından sonra uzarmı bir iki cm soruyorum:) çok fazla degil.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

kandemir Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

spora dair yapılan her hareket kasları çalıştırdığı için kas yapımı olur fakat her hareket farklı alanlarda kas guruplarına hitap eder

zayıflamak için sporun her dalını yap karışık bir sistem oturttur

şınav, mekik, ip atlama, koşu ,bisiklet vb gibi güzel bir kokteyli hazırla

boy konusuna gelincede

fizyyolojik olarak evet 20 yaşdan sonra zor fakat özelliklede kızlarda çok zor

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biliyorum da bir iki cm olsaydı iyidi:( ip hem kiloyu azaltır hem belki boyum uzar 1 2 cm diye atlamak istiyorum kas falan olup pişman olmayım diye soruyorum açıkcası:)
  
  Yorumla
- kandemir
  
  +1 yıl
  ip atlamak seni kısa sürede yorucak bundan emin ol fazla efor sarfedersin ve şevkin git gide kırılır ben sana az yorucu fakat uzun süreli spor faliyetlerini önerimi bir iki santim çok takıntı yapılıcak bir ölcü değil
  
  tabi askeri yada polislik için hazırlanmıyorsan :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aslında onu düşünüyordum zor olsa da alternatif olur diye onun peşindeydim:) yapablcegm bişy yok sanırım ama:(
  
  Yorumla
- kandemir
  
  +1 yıl
  bukadar umutsuz olma bir iki cm okadar problem değil sen geri kalan kriterleri başar gerisi allah kerim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

benchpress Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 40%

+1 yıl

bayanlarda 20yaşindan sonra boy uzamaz. Bide ip atlamak kas yapar demişler bilen bilmeyen yazıyor .. Ip atlamak kas yapmaz, kardiyo

egzersizidir belirli setler dahilinde belirli dk

yapılınca kilo verirsin. En iyi kilo verme egzersizlerine biridir ip atlama

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fetih Takip Et
Xper 2 Yaş: 47 , eic 30%

+1 yıl

bence 80nın ustunde degılsen kılo verme artık zayıflık bıttı herkes balık et yada sısman sewıyo erkekler

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya ne sekseni:) 56ym:)
  
  Yorumla
- fetih
  
  +1 yıl
  bence bıraz kılo al kac yasındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yirmi
  
  Yorumla
- fetih
  
  +1 yıl
  harıkasın bu halını koruman daha guzel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederm :)
  
  Yorumla
StajyeR2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Terlemeden Kilo Veremezsin. Terleten Özel Uniformalar var ondan al bitane zayıflarsın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o kadar vahim değil yaa durum:) bir kaç kilo vermek istiyorum sadece
  
  Yorumla
- StajyeR2
  
  +1 yıl
  :D ayyy yirim :D zayıflarsın 3 kilo nedirki 1 ayda anca :D
  
  Yorumla
Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

ip atlamak yağ yakar kas yapmaz

2

10 Yorumla
- Elmalı_turta
  
  +1 yıl
  bu adam ne diyosa doğrudur öğrencez bişiler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin misiniz ya çok korkuyorum bacak kası felan yaparsa diye:) kalınlaşırsa diye bacaklarım çok uzun degilm zaten 162 boyum bide kalınlaşırsa kas felan olup. başka tavsiyenz var mı?
  
  Yorumla
- pembe-
  
  +1 yıl
  bacak kası yapar :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saol yaa:D
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  @elmalı turta ile @soran yorumlarınızın yerini değiştirsek soru cevap gibi olacakmış :) @soran emin ol kas o kadar kolay yapılmıyor. İçin rahat olsun.Parmak ucunda zıpla topuklraın yere değmesin. Ve tempolu yapabilmek için müziği kullan. Yemeği de kesinlikle azaltmalısın. Tek başına ip atlamak sana pek bir şey kazandırmaz zıplar durursun
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  @pembe yok sana kas mas :P
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla bu içimi raatlattı saol:) bpy konusunda bişy dememişsiniz ama
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Kadınlarda boy uzaması erkeklerden daha önce durur. Çok istisnai durumlar haricinde 20 den sonra kadınlar uzamaz. Sen uzamayacağını farzet . Uzarsan kar olur sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) peki çok saol
  
  Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Rica ederim.Yine bekleriz :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sıkılaştırır ve diskler arasını düzelttiğinden 1 yada 2 cm uzarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kas yapar zayıflatmaz

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İp atlamak kas yapar mı ben sadece zayıflamak istiyorum?

İp atlamak kas yapar mı ben sadece zayıflamak istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!