Gögüslerim Kilo verince yumuşadı tüm vücudum da aynı sekilde tekrar nasıl sıkılastrabilirm?

Ne tür bir spor önerebilirsnz benm durumumda olup vücudunu sıkılastran var mı..
Gögüslerim Kilo verince yumuşadı tüm vücudum da aynı sekilde tekrar nasıl sıkılastrabilirm?
Cevapla