Günde kaç kalori almam lazım?

Gizli Üye

(30-35)

Günlük almam gereken kalori 1400 ben kaç alırsam zayiflarim

Cevapla

En İyi Cevaplar

fburak7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Sen zor kilo verirsin bacım bir çorba bile 200 kalori sen çok az yersen anca benim 3000 den fazla günlük 1500 alıyorum ondan sonra 5 günde falan 1 kilo veriyorum

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya kilomu korumak için almam gereken kalori 2000 ?
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  1400 yazmışsın. 1 kilo 7000 kalori sen artık günde kaç açık bırakırsan ona göre kilo verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1400 Zayıflamak için almam gereken kaloriymis
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  Korumak için 2000 se Zayıflamak için 1400 diye lim diyor sana onu kendin belirlersin istersen 1000 al. Ne kadar az alırsan kalori o kadar çabuk ve hızlı verirsin ama sağlıksız beslenmeden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1000 kalori altı kas saç kaybına neden oluyormuş en iyisi 1000 kalori almak
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  Az yağlı şekerli besinlerin kalorisi zaten azdır. Şu ev yemekleri yağlı olur o yüzden akşamlar ını salatayla geçiştirmeye bak akşam 6 7 den sonra yemek yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aksam yemiyorum yemek çok acikirsam yoğurt vs. Sabah ve öğlen yiyorum akşam spor yapıyorum
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  Yalnız şunu da unutma. Karın boşken yağ yakımı az oluyor miğdeninde çalışması lazım az da olsa dolu olmalı. Bu yüzden az yiyin sık yiyin diyorlar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

900 - 1000 kaloride 1400 saçma geldi bana nedense

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Neden saçma geldi ki
  
  Yorumla
- carpediem39
  
  +1 yıl
  1400 kalori iyi daha düşürmek bence kötü
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

1000 kalori al zayıflarsın

0

0 Yorumla
Coolumsu Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 747 cevap paylaştı.

1000

0

0 Yorumla
Dolcevitaa Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

700,800 olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç kalori almam lazım?

Günde kaç kalori almam lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!