Günde kaç kalori almalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Ben günde ağırlıklarla ortalama 300 400 arası kalori yakıyorum kilom 67 boyum 170 2 günde 1 kardiyoda yapiyorum 10 15 dk bazen yarım saat Ortalama 1500 1600 kalori aliyorum her gün bu yeterlimi sizce yağ oranım 18 19 civarı bunu azaltmak istiyorum yardımcı olabilirmisiniz Kalori düzenim nasıl olmali

Güncellemeler

+1 yıl

Ben günde ağırlıklarla ortalama 300 400 arası kalori yakıyorum kilom 65 boyum 170 2 günde 1 kardiyoda yapiyorum 10 15 dk bazen yarım saat Ortalama 1500 1600 kalori aliyorum her gün bu yeterlimi sizce yağ oranım 18 19 civarı bunu azaltmak istiyorum yardımcı olabilirmisiniz Kalori düzenim nasıl olmali

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kolodwaa Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 89%

+1 yıl

1200 civarına düşür o sayıyı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güzel bu aldığın kalori

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

2000

0

0 Yorumla
Arslans06 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

En az 2200'2300

0

0 Yorumla
Adam_Klass__ Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

300 500

0

0 Yorumla
CaptainMorgann Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

En az 2 bin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde kaç kalori almalıyım?

Günde kaç kalori almalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!