Glutensiz beslenen?

Şişlik, kabızlık, gaz ve cilt problemlerime neden olan glutenmiş. Glutensiz ilk günümde bile çok rahatladım. Karışımlı unları nişasta sebebiyle sağlıklı bulmadım. Karabuğday unu aldım ama kokuşmuş çorap gibi bir de pahalı :( Yani daha ilk günden o lezzetli buğday unumuzu özledim. Ailem pasta börek çanta çörekleri karşımda götürüyor. Ben normal çorba bile içemiyorum. Benim gibi olanlar neler tavsiye edersiniz?
Glutensiz beslenen?
Cevapla