Diyetimin ilk günü sizce nasıl?

Gizli Üye

(30-35)

sabah sıcak çikolata içtim..

öğle yemeğimde fırında pişirilmiş patates dilimi 4 tane , yanında bir kase yoğurt..

saat 3 gibi bir kase yoğurt yedim sonra elma yedim bir tane..

şuana kadar nasıl ? çok muu ?

vermem gereken 3 kilom var :(

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

cileklicukulata Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 53%

+1 yıl

Şuan Zilhicce ayının ilk günlerindeyiz ve bayrama kadar tutulan oruç 1 senelik oruca denk gelirmiş.Ben 3 gündür orucum 1 kilo verdim, gerçi ben zaten az yiyorum ve metabolizmam hızlı :) Oruç tutabilirsin

Ama illa ki diyet programına yorum yapacaksam, öncelikle patates-pilav-yoğurt-ekmek bunları kesmen lazım.Onun yerine etli sebzeli yemekler tercih edebilirsin (az yağlı istiyorsan fırında) Bir de metabolizmanı hızlandırmak için bitki çayı iç, sabahı sakın kahve ile falan geçirme, verdiğin 3 kiloyu 5 günde geri alırsın. Kahvaltı da beyaz peynir, zeytin, yumurta, domates falan ye. Karatay Diyeti de çok hızlı kilo verdirir.

Gündü yarım saat yürürsen hemencecik verirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

tecrübekonuşuyor Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 31%

+1 yıl

sıcak çikolatayı çıkaralım, peynir kepek ekmek, domates salatalık yiyebilirsin. öğlen sebze yemeği de yemelisin.

çok şekerli beslenmişsin, patates,çikolata ve elma hepsinde nişasta/şeker var.

Bence akşam belli bir saatten sonra (8 gibi) hiç bir şey yeme. su, şekersiz çay içebilirsin. şekeri hayatından çıkar, ekmeği azalt oldu bitti

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok tesekkür
  
  Yorumla

btiks Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Öncelikle bir diyetisyene gitmeni öneririm. En iyi ve sağlıklı programı o yazacaktır ama hayır ben diyetisyene falan gitmem diyorsan; Sadece diyet ile kilo veremezsin aynı zamanda sporda yapman gerekli. Aç kalmamaya dikkat et çünkü aç kaldığında vücut kendini uzun süre aç kalma ihtimaline karşı garantiye alıyor bu yüzden yediğin gıdaları yağ olarak depoluyor. Karbonhidrattan uzak dur çikolata pasta vs. Bol sebze ve meyve yiyebilirsin... Akşam kendine geç olmayan bir saat belirle ve o saatten sonra yemek yeme bu arada bol su iç :))

0

0 Yorumla

verderveremem Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

okurken ana yemege ne zaman gelcek dedim ama yok hatun kisi o kadar yogurt yersen kemikler tas olur tass :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ana yemek var ya işte :DDD
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fetina Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 48%

+1 yıl
Sağlık konusunda 575 cevap paylaştı.

sıcak çikolata kalorisi yüksek onu listeden çıkar onun yerine süt veya salatalık domates olabilir kepekli ekmeğe yağsız beyaz peynirli tost olabilir.

öğlen iyi saat 3 de güzel

akşamda 1dilim ekmekle akşam yemeği yediysen güzel olmuş

0

0 Yorumla
helpful Takip Et
Xper 3 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

patates dilimini sadece 4 tane mi pişirdin,daha mı çoktu da 4 tane yedin;yanlış anlama merak ettim sadece:)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben pişirmedim pşirttim dedim ki az pişirin bir tane ..
  
  geldiğimde öyle duruyordu yani :D ben sayı vermedim
  
  Yorumla
- helpful
  
  +1 yıl
  4 tane yazıyordu ama yine de sağol:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 dilim zaten :D
  
  bi patates pişirin dedim , dört dilim halinde duruyordu :) .. rica:D
  
  Yorumla
ken41 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 38%

+1 yıl

dıyet ısını sakın kendı kafana gore uygulama bır dıyetısyenle gorus.zıra yaptıgın bu dıyet 3kg fazlası olan bırı ıcın baya agır gıbı geldı bana

0

0 Yorumla
Levis1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 43%

+1 yıl

yaa bosver diyeti takil kafana göre (:

ne cok kafana takarsan okadarda cabuk vermezsin kilolari..

0

0 Yorumla
julietsizromeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

sıcak çikolata yerine kahveyi tercih et metabolizmayı hızlandırır.

yoğurt tam yağlı olmasın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kahvesi?
  
  Yorumla
- julietsizromeo
  
  +1 yıl
  sade nescafe
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öylemiymiş .
  
  tesekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benim yanımda takılsan bir ayda 5 kilo verdiririm sana ben hiçbirşey ypmadan yiyerek içerek paso kilo veriyorum...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bir anlasam kilo aldırıcı hap kullandım onunla bile bir ayda yiyerek içerek 3 kilo verdim...Ama yaptığım şu aslında dengesiz uyku dengesiz zamanlarda yemek yemek yani düzenli saatlerde yemek yeme...diyetler de bir işe yaramaz zaten...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sen yoğurt yiye yiye iyice kilo alırsın söyleyim o çok uyku yapar:)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 saat uyudum :D :D ama yok yediğim kaselere küçük ikisini toplasan bir kase eder deyim sana :D
  
  Yorumla
- tecrübekonuşuyor
  
  +1 yıl
  yoğurt çok önemli, öğle ve akşam her iki öğünde de yiyebilirsin. uyuma canım sen de :)
  
  Yorumla
HepsiBenimSuçum Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

bunu 6 ay devam ettirirsen 3 kilo verirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ay mı :(
  
  Yorumla
- HepsiBenimSuçum
  
  +1 yıl
  akşam ne yiyeceksin, haşlanmış tavuk ya da göğüs ızgara muhtemelen, programın fena değil, 6 ay çok değil ki bunu hiç bozmazsan belki 3 ayda da verebilirsin aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayda bir kilo çoook az ama ! normalde ben 1 haftada bir kilo veren biriyim :D ..
  
  1 ayda gider dye düşünmüştüm ne yaptın..
  
  akşam da birşey yemeyeceğim meyve yiyeceğim sadece :D
  
  Yorumla
gülvebülbül Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

1 dirhem et bin ayıp örter

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o eskidendi
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  3 kilo nedir ki ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok şey bence :D
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  bizim kedi bile 3 kilodan fazla
  
  Yorumla
yaşlıadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 50

+1 yıl

ip atla...

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Diyetimin ilk günü sizce nasıl?

Diyetimin ilk günü sizce nasıl?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!