Spor mu uyku mu daha önemli? Kas gelişimi ve mental performans için hangisi öne çıkıyor?

Xper 2 Yaş: 32

Sizce düzenli spor yapan birinin gelişiminde uyku gerçekten ne kadar önemli? Gece geç saatlere kadar uyanık kalıp birkaç saat uyuyarak spor yapmak mı, yoksa iyi bir uyku çekip dinlenmiş şekilde güne başlamak mı daha doğru? Sizce hangisi insanın hem fiziksel hem de mental olarak daha iyi hissetmesini sağlar?

Spor mu uyku mu daha önemli? Kas gelişimi ve mental performans için hangisi öne çıkıyor?

Cevapla

Fizik Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

12 gü
Sağlık konusunda 799 cevap paylaştı.

kesinlikle uyku diyorum, kaslar salonda değil yatakta büyüyor çünkü uykusuz yapılan işten hayır gelmez

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

12 gü
Sağlık konusunda 41,1b cevap paylaştı.

biri olmadan sonuç alınmaz. ikisi de olmalı. kaslar yaparken gerekli uyarıyı alır uyurken büyür.

0

0 Yorumla
KᴜRᴀʟꜱıᴢ Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

13 gü

Uyku spordan daha önemli sebebi belirli saatlerde uyku halinde vücudun bazı hormonlar üretmesi ve tabiki uyku yoksa ya da azsa insan spor yapamaz...

0

4 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  İkisi birden önemli diyebiliriz aslında
  
  Yorumla
- KᴜRᴀʟꜱıᴢ
  
  13 gü
  İstediğin kadar spor yap uyku yoksa işe yaramaz fakat yeteri kadar kaliteli uyku alıp az kısa süreli spor büyük etki yaratır kücük ama büyük etkiye sahip detaylar var
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Haklısın
  
  Yorumla
- KᴜRᴀʟꜱıᴢ
  
  13 gü
  Estağfurullah teşekkürler
  
  Yorumla
BulamadımBulamıyorum Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

13 gü

Çok önemli. Çünkü kaslar, uyku esnasında gelişiyor aslında. Sporda mikro yırtıklar oluşuyor sonuçta ve bunların onarımı için yeterli uyku şart

0

3 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  %100 doğru cevap
  
  Yorumla
- BulamadımBulamıyorum
  
  13 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Rica ederim
  
  Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

13 gü
Sağlık konusunda 577 cevap paylaştı.

Ya sporu beslenme ve uyku tamamlıyor fark görmek istiyorsan hepsi

0

1 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Doğru ✌️
  
  Yorumla
neredeydiiinn Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 91%

13 gü

Oğlan spor yapsın ben uyucam. İkimizinde sağlığı önemli 🫠

0

7 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Senin de yapman gerekli 😂
  
  Yorumla
- neredeydiiinn
  
  13 gü
  Ben uyurken daha sağlıklıyim 😂
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  😂😂😂 uymak güzel de hareket lazım uyumakla olmaz yani
  
  Yorumla
- neredeydiiinn
  
  13 gü
  Çalışıyorum, o kadar spor yeter , çok bilee 😂
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Günlük 1 saatini spora ayır çok bir şey değil
  
  Yorumla
- neredeydiiinn
  
  13 gü
  Teşekkürler çok yorgunum.
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Rica ederim 😂
  
  Yorumla
VViolet Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 97%

13 gü

Bence uyku

1

3 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  İkiside aslında eşit diyebiliriz
  
  Yorumla
- VViolet
  
  13 gü
  O zaman sorun yanlış
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Ne gibi yanlıs mesela
  
  Yorumla
Zeynepsuella_ Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

13 gü

Kas dinlenmeyle gelişir

0

1 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Haklısın
  
  Yorumla
çapkın_biri_işte Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

13 gü

Boksör gibi maşallah 😂

0

7 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Yok fitnes antrenöruyum 😂
  
  Yorumla
- çapkın_biri_işte
  
  13 gü
  Belli 😅
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  🤝✌️
  
  Yorumla
- çapkın_biri_işte
  
  13 gü
  Kadınlar aşık oluyordur ilgini çekerler var mı öyle 😂
  
  Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  😂😂😂
  
  Yorumla
- çapkın_biri_işte
  
  13 gü
  Güldüğüne göre vae
  
  Yorumla
- çapkın_biri_işte
  
  13 gü
  Var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

13 gü

ikiside abim

0

1 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Doğru cevap
  
  Yorumla
Yagmjrr1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

13 gü

Yatak performans😅

1

1 Yorumla
- Rdo94
  
  13 gü
  Kalori diyelim 😂
  
  Yorumla