Sosyal anksiyete tam olarak nasil geciyor, kendi kendine yenmek mumkun mu?

Zaten bir psikoloğa gitsen sana taktikler falan önerecek. Bunun için internette psikologların içerikleri var. Sosyal medyadan hesaplarına mesaj atabilirsin. Anksiyeteden kurtulmuş insanların içeriklerini dinleyebilirsin. Ben bir keresinde şunu görmüştüm onda da sosyal anksiyete var mıydı bilmiyorum ama şunu diyordu "psikoloğum bana dedi ki kalabalık bir yerde sanki arkadaşını görmüş gibi yüksek sesle seslen ve yanına doğru git. Ben de bunu yapa yapa insanlarla konuşma konusunda daha rahat oldum" diyordu.

Herkesin ilacı sadece kendisidir hep buna inanırım. Kendini sosyal alanlarda vakit geçirmeye zorlarsan zamanla bundan keyif almaya başlar ve zorlanmadığını hissedersin. Tabii bu bir anda olmaz, insanlarla iletişim kurman gerekir, insanlarla vakit geçirmen gerekir, imkanın varsa gönüllü sosyal yardım derneklerine falan üye ol ya da ücretsiz bir kursa git.