Sosyal anksiyete nasıl geçer?

Ben yenemiyorum olmuyor

Bir anda olmaz ki. Bir de uzun süredir varsa çok yorucu geliyor anlıyorum seni ama biraz biraz zamanla yenersin

Çocukluğumdan beri var

Sloganın şunlar olsun: "Kimseden üstün değilim, kimse de benden üstün değil. Utanacak bir şey yapmadıysam neden utanayım? Ben de her insan gibi Allah'ın değerli kullarındanım." Ve sen kendini değerli görmelisin sürekli kendini övmek egolu olmak kadar kötü bir şey kendini aşağıda görmek. Sen öyle görüyorsun demiyorum yanlış anlama. Ben bazen öyle hissettiğim için yazdım bunu.

Kendime hep böyle kalıcam düzelmicem diyorum

Kendine böyle telkinlerde bulunmamanı tavsiye ederim. Dediğim gibi sen kendine değerli olduğunu hatırlatmalısın, kimse birbirinden üstün değildir. Üstünlük takvadadır. Kendini sev ve kendine haksızlık etme zamanla o gereksiz yere hissettiğin kaygı azalacak insAllah

Ben inanmıyorum ya

Neye?

Değişmeye mi?

Evet değişmeye inanmıyorum umudum kalmadı

Anlıyorum. Ben Beyhan Budak diye bir psikoloğu dinliyordum bazen. Biraz şu anki konuyla alakasız gelebilir bu verdiğim örnek ama önce odanı topla sonra dünyayı kurtarırısın diyordu yani demek istediği bir anda büyük adımlar, büyük başarılar kazanamayız. Dünya için çok basit ama senin için önemli bir adımı atarak başla. Ben kendim bunu minibüste uyguladığım. Çoğu anksiyeteli gibi ben durdurmayayım diye geride veya ileride inerdim eskiden ama bunu yenmeye çalıştım. Anksiyetesiz insanlar için basit bir şey ama benim için önemli bir adımdı.

Beyhan budak videoları bi ara izlemiştim

Yararlı olur umarım, kendinin değerini fark edersin