Çok kötü hissediyorum, psikolojik olarak ne yapabilirim, ne iyi gelir?

sorunun ne olduğunu bilmediğim için aklıma bu mantıklı geldi kendini kaydedip kendini dinlemek huzur verir belki diye

eğer bunun işe yaramayacağı çok başka bir sorunsa belirtirsen ona göre bir şey söyleyebilirim ben de anksiyetem yüzünden piskolojik ve duygusal olarak kötü hissetiren şeyler yaşıyorum ve çok can sıkıcı bir tavsiye veya yardımcı olabileceğim bir yorum yapabilirsem bu konuda mutlu olurum çünkü zamanında bana yardım eden biri olmuştu gerçekten iyi hissetiriyor

neden böyle düşünüyorsun

kendine bunu inandırmanda sana daha kötü hissetirir tabi bilmeden böyle konuşuyor olmam teseli veriyor gibi olabilir ama ASLA düzelemiyorum böyle kalıcam şeklinde düşünme gerçekten

çok kötü hissetmene sebep olan nedir ki bilmediğim için ne iyi gelir fikir de veremiyorum ki