Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Uzun zamandır kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Sürekli daralıyorum, bunalıyorum, içim çok kötü. Balkona çıktığımda bile nefes alamıyorum. Hayat bana zulüm gibi geliyor. Evdeyken de aynıyım dışardayken de aynıyım. İçimdeki o huzursuzluk hissinden bir türlü kurtulamıyorum. Her şeyin en kötüsünü en olumsuzunu düşünüyorum. Bunun için defalarca kez psikoloğa gittim, antidepresan kullandım ama olmuyor ben ne yaparsam yapayım içimdeki o kötü his geçmiyor. Bunun sebebi ne olabilir? Ne yapmalıyım? Bu ruh halinden nasıl kurtulabilirim? Yardım edin 😔

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

maNgo-5 Takip Et
Xper 1 Yaş: 51

8 ay

Kendinizi çok düşünüyor olabilirsiniz... Hepimizin başına gelebilir. "Bana ne olacak/başıma ne gelecek" konusuna yoğunlaşmak yerine "başkaları için ne yapabilirim"e odaklanabilirseniz kendinize yönelik olan endişeyi başka insanlara yöneltebilirsiniz. Hem bonus olarak ilişkilerinizi de pozitif etkiler bu tutumunuz. Daha pozitif ilişkiler de size güven hissi olarak geri döner.
Depresyonun bile kendimizi çok düşünmemizden kaynaklandığını ve çözümünün başka insanları mutlu etmek olduğunu okumuştum. Şahsen birkaç yıldır uyguluyorum ve keyfim yerinde. :) Dengesini iyi ayarlayın ama, fazlası da karşı tarafı sıkabilir. İsabetli olun, bir ihtiyacı veya isteği olan birini biliyorsanız o ihtiyaca/isteğe yönelik bir şey yapın. Tuzlu seven insana tatlı vermeyin yani. Ayrıca doğru kişileri seçin çünkü bazı insanlar sömürmeyi sever. Bu dengeleri oturtursanız hayatınız yepyeni bir boyut alabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dispatcher25 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 75%

+1 yıl
Diğer konusunda 772 cevap paylaştı.

Aslında kurduğun cümlelere ve akışına bakıldığı takdirde gayet olgun ve insanlarla iyi anlaşan, kendini de iyi aktarabilen bir kadınsın. Neden böylesin?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam tersi aslında insanlarla hiç iyi anlaşamıyorum
  
  Yorumla
- Dispatcher25
  
  +1 yıl
  Sebebi nedir?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sıkıldımgerigeldim Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Yemin ederim 5-6 aydır aynıyım tadım tuzum kaçtı saat kaç oldu uyumadım hala düzelmiyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yapacağız böyle 😔🥺
  
  Yorumla
- sıkıldımgerigeldim
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum yani hep kendimi kandırıyorum düzelecem söyle böyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok olmuyor gerçekten. Ben şunu anladım ki insanın psikolojisi bir kere bozulunca ne yaparsa yapsın eskisi gibi olmuyor.
  
  Yorumla
- sıkıldımgerigeldim
  
  +1 yıl
  Öyle deme belki de hayat çok farklı gelecek üstümüze düzeltecek bizi bir el uzatır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bende öyleyim. Atak geçiriyorum gün içinde. Çok kötü bi durum eski halimi çok özlüyorum. Düzeliriz inşallah

0

0 Yorumla
bykalpsizruh Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Kafani dağitacak bişeyler bul

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi mesela
  
  Yorumla
- bykalpsizruh
  
  +1 yıl
  Oyun film muzik yuruyus arkadaşlarla takilmak
  
  Yorumla
- bykalpsizruh
  
  +1 yıl
  Hayatin icinde ol
  
  Yorumla
- bykalpsizruh
  
  +1 yıl
  Dusunmek anlamsiz
  
  Yorumla
- bykalpsizruh
  
  +1 yıl
  Ölücez bigun zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın ama ne zaman öleceğimizi bilmiyoruz ki..
  
  Yorumla
pwlinsiu Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

bence bir yerden atlayalım birlikte mswezğsşw

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
NeedOxyGen Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

sebebini araştırdınız mı uzman rehberliğinde

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Psikolog kaygı bozukluğu teşhisi koydu
  
  Yorumla
- NeedOxyGen
  
  +1 yıl
  o işin etiketi. önemli olan bunun kaynağı
  
  Yorumla
Zenginreis Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kac yaşındasın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  24
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum. Ne yapmalıyım?

Psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!