İçim daralıyor, sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek anksiyete mi, ne yapmalıyım?

Bu kaç gündür içimde bir sıkıntı var, sıkıntıdan duramıyorum, o kadar çok içim daralıyor ki sanki bir şey olacakmış gibi. Normalde 6. hislerim çok kuvvetli, iyi hissettiğimde iyi bir şey oluyor, kötü hissettiğimde kötü bir şey oluyor ama bu onlara göre çok farklı. Nefes alamıyorum resmen, yemek yerken bile içim daralıyor, zar zor yiyorum. Eve sığamıyorum, dışarı çıkıyorum, dışarıya sığamıyorum.